Здорове харчування – здорова дитина




НазваниеЗдорове харчування – здорова дитина
страница5/8
Дата публикации20.06.2014
Размер1.08 Mb.
ТипДокументы
uchebilka.ru > География > Документы
1   2   3   4   5   6   7   8
^

Лікування травами або фітотерапія


h:\училище\кат.влад\p2030038.jpg
Лікування травами або фітотерапія - Медицина Москви: Народна, нетрадиційна, медичні центри і стоматологічні клініки
Лікування травами або фітотерапія

Науці відомо майже 500 тис. видів рослин, з них лише близько 290 видів описано в атласі лікарських трав , що зовсім не означає, що решта трав позбавлена цілющих властивостей і не використовуються в народній медицині . Як свідчить старовинний переказ: одного разу цілитель, що володіє секретами народної медицини , послав в ліс свого учня із завданням знайти трави , що не володіють якими-небудь цілющими властивостями, але учень не зміг виконати завдання, оскільки не виявив в лісі жодної даремної трави . На цю ж тему американський філософ Р. Эмерсон сказав наступне: "будь-який бур'ян - це цілюща рослина, достоїнства якої ще не розкриті". Ті, що всі виростають на Землі трави , як і решта всіх творінь природи, мають особливе значення, а завдання людини - правильно розгадати їх призначення.

Дослідники встановили, що народи стародавнього світу використовували близько 21 тис. видів трав . Вже на найраніших стадіях розвитку людства трави були не тільки джерелом живлення людей, але і засобом лікування хвороб в народній медицині .
Народна медицина сприймається масовою свідомістю як якийсь міф, збори казок про живу воду і молодільних яблука. Люди звертаються до народній медицині , коли в лікарнях і поліклініках надійні і перевірені лікарі розводять руками, коли іншого шляху немає. Проте ті, хто все ж таки вирішується на лікування народними засобами , можуть оцінити ефективність цілющих властивостей лікарських трав при боротьбі з різноманітними захворюваннями, зокрема невиліковними, що традиційно вважаються.
^

Фітотерапія (лікування лікарськими травами)


Терміни " фітотерапія " і "фітопрепарати" вперше були введені в обіг французьким лікарем Анрі Леклерком (1870-1955). Згідно визначенню, фітопрепарати - це лікарські засоби, що отримуються виключно з рослинної сировини, трав , цілої рослини або його екстракту і вживані для лікування. В даний час для їх виробництва використовується близько 500 видів лікарських трав .
Основна фармакологічна дія трав і тим більше їх поєднань полягає в тому, що вони здатні зменшувати об'єм і тяжкість пошкоджень різних органів і тканин, а в цілому - підвищувати опірність організму шкідливим діям. Дія ліків на основі трав визначається такими, що містяться в різних частинах рослини активними речовинами: алкалоїдами, глікозидами, дубильними речовинами, ефірними маслами і іншими.
У масах існує думка, що фітотерапія , будучи засобом народної медицини , абсолютно безпечна і нешкідлива і, відповідно, застосовуватися може, без обмежень і лікарського контролю. Якщо набуваючи хімічно синтезованого препарату в аптеці, більшість пацієнтів відносяться до нього, принаймні, насторожено, то прийняти відвар із збору лікарських трав за порадою сусідки ті ж люди можуть практично не замислюючись. А, тим часом, така безпечність небезпечна, адже серед лікарських трав , навіть достатньо широко вживаних, є немало отруйних. Та і лікарськими їх часом робить саме цей факт токсичності, і корисна або шкідлива дія трав визначається дозуванням, і притому достатньо точною. Інше питання, що в лікарських травах , на відміну від синтетичних препаратів, речовини, що діють, знаходяться в збалансованих комплексах, і цей факт, звичайно, пом'якшує і оптимізує їх дію.
Проте, фітотерапія - могутній лікувальний засіб народної медицини , що вимагає серйозного наукового підходу, оскільки самостійне лікування лікарськими травами не безпечно: адже кожна рослина має як основні показання, так і протипоказання до застосування. З сильнодіючими лікарськими травами потрібно дотримуватися великої обережності і вельми строго дотримувати дозу. Грамотно скласти збір трав може лише лікар - фахівець з фітотерапії . У багатьох випадках досягти повного ефекту можна тільки при поєднанні медикаментозного лікування з лікуванням травами . Лікарські трави попереджають і усувають ускладнення при прийомі антибіотиків, гормонів і хіміопрепаратів. Фітотерапія ефективна при лікуванні бронхіальної астми, гіпертонії, серцевої недостатності, виразки шлунку і дванадцятипалої кишки, хронічної пневмонії і цілого ряду інших важких, "невиліковних" хвороб.
Лікарські трави не тільки зупиняють, але і піддають зворотному розвитку запалення на будь-якій стадії аж до стадії некрозу. При цьому лікування травами в народній медицині не завдає шкоди організму, а тільки дає одужання при важких обширних опіках, пораненнях, травмах, інфаркті міокарда, інсульті, гострому маститі, піелонефріте, сепсисі. Виготовлені з лікарських трав фітопрепарати мають свої характерні особливості: поступовий, повільний розвиток терапевтичного ефекту, м'яка, помірна дія, як правило, тільки пероральне введення або зовнішнє застосування.
Вказані характеристики є тим чинником, який визначає свідчення для застосування фітотерапії : лікування і профілактика загострень хронічних захворювань, захворювання серцево-судинної системи, органів дихання і травлення, печінки, жовчних проток, нирок, сечовивідних шляхів і ін. Добрі результати лікування травами дає як метод поновлюючої терапії після перенесених захворювань. Зазвичай при використанні лікарських трав поліпшення наступає буквально через декілька днів, але при хронічних захворюваннях стійкий ефект досягається тільки при тривалому і регулярному лікуванні.

Трави і здоров'я… Який взаємозв'язок? Давно відомо що багато з них володіють речовинами з цілющими якостями. Ці трави звуться лікарськими і використовуються при лікуванні різних захворювань. Практично здоровій людині трави допоможуть зберегти бодрість і працездатність.

Важко уявити скільки часу в успішній практиці використовується до шумерської культури (3000 р. до н. е.). Багато стародавніх рецептів сучасна медицина удосконалила і з успіхом використовує.

В часи Гіпократа для лікування людей використовувалось 236 видів рослин.

Перша аптечна школа на Русі появилась в 1654 р. Лікарські рослини для неї вирощували на спеціальних аптечних городах.

Цілителями на Україні були монахи, ченці. ("Збірник Святослава" 1076 р.). Вони через віки пронесли практику далеких предків, передаючи її з покоління в покоління. Вони ділили рослини по "статевому признаку": кропива, душиця, конюшина рахувалися жіночими, які чоловіки повинні уникати, а полин, дев'ясил, безсмертник - чоловічі рослини. Рогедрон являвся продовжувачем роду, звіробій - "травою від 99 хворіб, плоди абрикосу (8 видів) - плоди здоров'я, а полин - "матір трав"". Дози раніше відміряли не на вагах, а щепкою, яка приблизно мала 10-14 г сухоі рослини.

В східній фітотерапії кожній частині рослини назначалось лікувати відповідну частину тіла: кора - шкіру, вітки - судини, листя - внутрішні органи, квіти - органи чуття, коріння - кісткову систему.

Від хімічних препаратів рослинні відрізняютья тим, що ефект появляється не зразу, а поступово. Збільшувати дози при лікуванні травами це те саме, що передозувати таблетками

Склад лікарських зборів - вищий пілотаж. В одному зборі може бути від 3 до 24 лікарських рослин (наприклад, в бальзамі Бітнера).

Висококваліфікований спеціаліцст Олександр Георгієвич Селезньов, доктор медичних наук, який двічі захистив докторську дисертацію (в Росії і в Україні) заслужив позитивні відгуки научних рад та геронтологів, пропонує нам 39 видів фіточаїв. Опираючись в своїй научній і практичній діяльності на головні принципи системи природного оздоровлення і висунуті ще Равіценою, - "Не нашкодь !" - доктор Селезньов активно використовує сучасні комп'ютерні технології. Сюди включається і правильне харчування, дихання, фізичні вправи, цілющі напої, водні процедури, які забезпечують виздоровлення, профілактику і зміцнення, омоложення організму.

Вилікуватись одним фіточаєм неможливо. Необхідне ще і гармонія з самим собою. На відміну від лікарських трав, що приймають з лікувальною метою, повсякденні побутові, профілактичні і лікувальні чаї немають сильнодіючих і ядовитих компонентів, володіють широким спектором тератевтичних особливостей, мають лікувальні явища з оздоровчими симптомами захворювань.

В кінці зими організму необхідне примінення простого трав'яного чаю. Збір для нього ми можеио приготовити самі. Можна скласти суміж різноманітних трав: листя кропиви, яка багата вітамінами, а особливо "C". Смачний і корисний чай із звіробою, з сушених ягід малини, смородини горобини.

Заваркою для чаю може бути шалфей, чебрець. Ці травиможна брати в любому співвідношенні. Загальна кількість суміші неповинна перебільшувати 1ч. л. на один стакан води. Чим більше компонентів входить в склад чаю, тим більше біологічно активних речовин ми дістанемо. Пити такий чай корисно ранком і вечером без солодощів та кондитерських виробів.

Заварка для лікувального чаю готовиться в виді відвару або настойки із суміші трав. Відвар, настойка - це водяні витяжки з рослин. Відвари готуються із коріння рослин, кори, настойки - з листя, стебел, квіток.

Трави роздріблюються і засипаються в емаліровану або фарфорову посуду, заливають водою, ставлять на водяну баню (тобто нагрівають паром або кип'яченою водою). Нагріваємо трави на протязі 30 хв., при частому помішуванні.

В домашніх умовах відвари і настої можна приготувати і простіше - без кип'ятіння. Збір чая із суміші лікувальних рослин заливають крутим кип'ятком, посуду герметично закривають кришкою, утеплюють і настоюють 4-6 годин, а потім проціджують. Настої краще готувати щоденно, зберігати в темному прохолодному місці або в холодильнику (термін зберігання не більше двох діб).

Який рецепт для Вас буде найкращим, Вам підскаже лікуючий лікар.

Перед тим, як почати пити лікувальний чай - проведіть очистну терапію.

Добре сприяє очистці організму чай з добавкою пустирника, подорожника, листя чорної смородини, цвіту бузини. Курс - місяць.

Ось рецепти, які враховуючи весняний стан людини, не лишнє знати кожному:

"Загальноукріпляющий "- з алоє. 150 г свіжого соку алоє, 1 ст. меду, 350 г кагору. Пити по 1 ст. л. 3 р. в день.

"Вітамінний" - з калиною. Ягоди калини обшпарити кип'ятком (якщо сушені, то поварити пару хвилин) і протерти. Кашицю перемішати з такою ж кількістю меду і поставити в холодильник. Через тиждень приймати натще по 1 ст. л в добу.

"Для зміцнення імунітету" - з часником і лимоном. Через м'ясорубку пропустити 0,3 гр. часника і виложити в склянну банку. Туди влити сік з 24 лимонів, закрити щільно банку, поставити в темне місце. Через 3 тиждні використовувати по 1 ч. л. перед сном.

Чи знаєте ви що:

ў ромашка - допомагає при запаленні ротової порожнини і шкіри, болях в печінці;

ў корінь валер'яни - при мігрені, безсонні, запорах, болі в шлунку, метеоризмі.

ў береза (листя, бруньки) - при зах-в. органів дихання, опіках, набряках;

ў подорожник - при гастритах , язвах шлунку, астмі, ранах, язвах на шкірі;

ў брусніка - при гіновітамінозі, запаленні нирок, простуді, гіпертонії;

ў ялина (шишки, хвоя) - при ревматизмі, шкірних висипках, простуді, радикуліті, кашлі.

Оздоровленню організму сприяють і водні процедури. Дуже ефективні трав'яні ванни.

Якщо у вас вдома збереглися лікарські трави, не залишайте їх на слідующий рік. В лляних мішечках опустіть трави в ванну з гарячою водою (з розрахунком 50г на ванну) і дайте настоятись 15 хвилин. Ще краще спочатку приготувати відвар або настій для ванни. 10-20г лікарських трав (череда, ромашка, кропива, м'ята, душиця, евкаліпт, шалфей або їх суміші) поміщають в емаліровану посуду, заливають стаканом кип'ятку, закривають і кип'ятять на водяній бані на протязі 15хв остуджують, фільтрують.Об'єм даного розчину доводять до 200 мл. Зловживати ваннами не слід - це сильнодіючий засіб.

Коріння і відвари можуть бути й отрутою:

ў сік алоє - при вагітності, хворобах печінки, геморої;

ў аралію - не можна вживати при безсонниці, гіпертонії;

ў звіробій - ядовита рослина, додержуйтесь дози;

ў насіння льону - не рекомендується при гепатиті, холециститі;

ў полин - викликає галюцинації, при вагітності, язві шлунка;

ў морська капуста - п/п при tbc,хворих нирках, при алергіях на йод;

ў китайський лимонник - необхідно уникати людям з нервовими порушеннями, безсонницею, гіпертонією, хворим серцем.

Велику роль для імунної та нервової системи відіграє не тільки фітотерапія, а й ароматерапія. Особливо, якщо ми поєднуємо її з дихальною гімнастикою, масажем, ультрафіолетовим опромінюванням.

В санаторних дитячих садках в групах реабілітації, в медкабінетах наявне (оснащення) відповідне обладнання. У дітей нервова система відрізняється не так морфологічною, як функціональною завершеністю. Малята дуже чутливі до подразників. У них переважають процеси збудження, що обумовлює швидке формування рефлексів. Тому у дітей краще і швидше розвивається реакція на реабілітаційні процедури при невисоких дозах та менш тривалому курсі лікування. Неадикватні вікові дозування навіть сонячних ван можуть викликати надмірну збудженість, розлади апетиту, сну, погіршення загального стану здоров'я. Тому проведення водних, повітряних, теплових і світлових процедур вимагає особливого контролю та обережності. Жодна із цих процедур не проводиться без нагляду дорослих.

Процедури проводяться не раніше як через годину після їди або за 30-50 хв до їди. Високого ефекту можна досягти тільки в тому разі, коли процедури збігатимуться з фазою найбільшої чутливості функціональних систем організму. "Жайворонкам", у яких активність біоритмів вища в I половині дня, процедури призначають від 8.00-до 10.00, а "Совам" доцільніше приймати процедури в II половині дня. Кисневі коктелі, сеанси ароматерапії проводяться за схемою. Перед сеансами обов'язковий медогляд. Процедури строго дозуються (від 3 до 7 хв.) за умови нормального дихання. Під час прийому інгаляцій дитина повинна глиббоко дихати (це може спричинити гіпервентиляцію легенів, а як наслідок запаморочення). Дихати треба без зусиль, концентрація лікарських рослин, які вуикористовують апаратним способом, повинна ббути малою. Для тих хто хворіє на бронхи рекомендовано робити сольові інгаляції.

В нинішніх екологічних умовах доцільно використовувати для зміцнення захисних сил організму дітей не тільки ароматерапію, а і фіточай. Особливо подобається дітям "Бахчисарайський", де складниками являється: шипшина, ромашка, лаванда, кропива, м'ята; "Вітамінний" - в складі якого горобина, шипшина; "Здоров'я" - з трав алтею, шавлії, кропиви, м'яти, лаванди, горобини - по 130-150 мл на прийом з 4 до 7 років.

Єдиним протипоказанням може бути поліноз - алергія на рослини.

В цивілізації багато змін. Але біологічна сущність людини залишається такою ж, в її тісного взаємоконтакті з усіма фактами зовнішнього середовища. Тому цілющі речовини в рослинах по природі своїй гармонічні організму людини. Лікувальних рослин 800 видів, перевірених практикою.

Про ціну життя людина зрозуміла спочатку свого становлення і продовження його молила багатьох і єдиного Бога. Людина зрозуміла, що природа і вона єдина. Завдяки їй людина впізнала багато таємниць. Внаслідок догадливість стала називатись інтуіцією, за допомогою якої дізнались про лікувальну силу рослин.

В злагоді з природою, відтворивши її, людина ненаносить ущерб своєму здоров'ю бореться за збереження його, а цим самим забизпечує собі активне довголіття.

Загартування і фізичне виховання дітей шкільного і дошкільноговіку.

h:\училище\кат.влад\p2030012.jpg
Систематичні заняття гімнастикою, загартування позитивно впливають на

весь організм дитини, на роботу всіх органів і систем. Вони зміцнюють

кісткову систему; збільшують м’язеву силу, діти добре ростуть.

Поліпшують більш сильними, течія крові пришвидшується і тканини краще

забезпечуються поживними речовинами. Дуже добре впливають фізичні вправи

на функцію травного каналу, обмін речовин і реактивність організму.

Фізично міцні і загартовані діти менш е хворіють.
До елементів фізичного виховання належить: масаж, рухливі ігри, заняття

в спортивних секціях, ранкова гімнастика. Під впливом масажу капеляри

шкіри розширюються, поліпшується циркуляція крові, підвищується м’язева

села, еластичність і рухомість зв’язкового механізму. Масах також

тонізуюче впливає на центральну нервову систему. Дітям застосовують такі

види масажу: поглажування, розтирання і розминання, легке постукування,

вібрація.

Поглажування – це легкі, ковзаючи рухи долонями або тильним боком кисті.

Поглажування заспокоює нервову систему, знімає біль, розслаблює м’язи і

розширює судини шкіри.
Розтирання і розминання – це більш інтенсивне натискування руками, ніж

прогладжування, воно діє не тільки на шкіру, але й на м’язи, суглоби,

сухожилки. Постукування проводять тильною поверхнею одного пальця, потім

двома і більшою кількістю пальців. Вібрацію роблять дітям з надмірною

масою тіла.
Дітям грудного віку між вправами послідовного проводять масаж рук

живота, ніг, грудей і прямих м’язів спини. Гімнастичні вправи

грунтуються на рефлекторних, пасивних і активних рухах. Вправи,

побудовані на рефлекторних рухах проводять дітям перших 3 міс. життя,

коли тонус згинання вищий ніж розгинання м’язів, зміцнюють м’язи спини,

стопи, готуючи дитину до подальшого розвитку її статистичних рухових

функцій.
Починаючи з 3 міс. з дитиною проводити заняття, на яких рухи мають

пасивний характер. У цей час урівноважується тонус згинання і

розгинання, з’являються деякі рухові вміння.
Починаючи з 4 міс. пасивні рухи на заняттях поступово замінюють на

активні. Активні рухи готують дитину до повзання, сидіння, стояння і

ходіння.

Для дітей 2 років і старше фізичне виховання включає фізичні вправи,

рухливі ігри і ранкову гімнастику, Для дітей 2 р. їх тривалість 10-15

хв. а для старших 15-20 хв. Комплекс вправ змінюють кожний тиждень.
Заняття ходьбою, бігом, загально розвиваючими вправами, рухливими

іграми, а закінчується спокійною ходьбою і дихальними вправами.
Загартування – один з найважливіших методів зміцнення здоров’я дітей.

Його проводять з метою підвищення стійкості організму до шкідливого

впливу довкілля. В основі загартування лежить принцип тренування. У

дитячому віці найважливішим є загартування повітрям, сонцем, водою.
Всі методи загартовування можна поділити на загальні і спеціальні.
Загальні – щоденне провітрювання, прогулянки, купання дітей і

раціональний одяг.
Повітряні ванни проводять у стані спокою і в русі. Повітряні ванни у

вітряні ванни у

стані спокою проводять головним чином для дітей раннього віку з 2-3 тис.

за t повітря в приміщенні 22оС. Перед процедурою приміщення необхідно

провітрити. Спочатку дитину роздягають на 1-2 хв. 2-3 рази на день,

надалі час загартовування доводять до 15 хв., а з повітря в приміщенні

знижують до16-17оС. Дітям грудного віку повітряні ванни поєднують з

масажем чи сухим обтиранням.
Водні процедури виконуються у вигляді обтирання, загального і місцевого

обливання, полоскання горла, купання в річці і морі.
Обтирання застосують для дітей віком понад 6 міс. Починають з сухого

обтирання, потім обтирання проводять змоченою водою і викрученою

рукавичкою. Послідовність обтирання: верхні кінцівки від кисті до

плечей, нижні - від стопи до стегна, груди, живіт, спину. Після

закінчення обтирання кожної ділянки тіла необхідно розтерти дитину

рушником до почервоніння. Температура води спочатку 33-35оС, потім її

знижують на 1-2оС. Через кожні 2-3 дні до 28-30оС для дітей 1 р. до

25-26оС для дітей 3 р. і до 16-18оС – для дітей дошкільного віку. А для

дітей шкільного віку доводити температуру води до ще нижчих показників.
Загальні обливання починають тільки з 1,5 р – 2 р., проводять його з

глечика або під душем t води на початку 33-35оС. потім її поступово

знижують до 27-28оС, для дітей дошкільного віку – до 22-25оС, а для

дітей шкільного віку 20-18оС. Місцеве обливання починають з обливання

ніг дитини з глечика, а потім розтирають ступні махровим рушником до

почервоніння. Т води знижують від 32-30оС до 18-16оС.
Купання з 3 років. При цьому слід дотримуватись таких правил: не можна

купатися після їди, після прийому сонячних ванн, купання має тривати від

2-3 до 10 хв. t води не нижче 22оС.

Сонячні ванни треба проводити обережно. Перегрівання негативно впливає

на ц.н.с. Для загартування грудних дітей слід використовувати тільки

розсіяні і відбиті сонячні промені. Після 1 р. діти загартовуються

тільки в ранковий час, з 9-ї до 11-ї години. Тривалість від кількох хв.

до 10 хв. На голову надівають білу панамку. Загартовані діти менше хворіють.

Правила загартовування дітей

загартовування дітей, загартовування, діти

Заартовування дітей необхідно для того, щоб підвищити їх стійкість до впливу низьких і високих температур повітря і за рахунок цього запобігти часті захворювання.

^ Основні ефекти процедур, що гартують:
* Зміцнення нервової системи,
* Розвиток м’язів і кісток,
* Поліпшення роботи внутрішніх органів,
* Активізація обміну речовин,
* Несприйнятливість до дії хвороботворних чинників.

Засоби загартовування прості й доступні. Головне відкинути багато укорінені забобони бабусь і батьків і не кутати малюків, не боятися свіжого повітря.
1   2   3   4   5   6   7   8

Похожие:

Здорове харчування – здорова дитина iconІнформаційно-бібліографічний відділ Бібліографічний покажчик
Харчування відноситься до тих факторів навколишнього середовища, вплив яких на організм відбувається не зразу, а поступово. У зв’язку...

Здорове харчування – здорова дитина iconКак и каким образом эмоции вызывают физические заболевания
В жизни бывают удивительные вещи: психика человека может быть здорова, а его личность больна, или наоборот, – психика больна, тогда...

Здорове харчування – здорова дитина iconПро застосування реєстраторів розрахункових операцій у сфері торгівлі,...

Здорове харчування – здорова дитина iconВсе было так, и не иначе: стояли вдоль дороги тополя
И на вопрос привычный отвечая, сказала ты : «Здорова и жива! Живу все так же часто разьезджая, в дороге жизнь, работа такова»

Здорове харчування – здорова дитина iconЗаочно-дистанційна олімпіада «Школи «Обдарована дитина» з російської мови
С помощью каких поэтических средств выражено ощущение настоящей грусти в разлуке с любимой?

Здорове харчування – здорова дитина iconВступ
Розділ Стан та перспективи формування І розвитку в Україні здорового харчування. Вирішення проблеми розширення асортименту продукції...

Здорове харчування – здорова дитина iconАдресна прив язка, км +, ліворуч, праворуч
Наявність об`єктів сервісу (пункт харчування, торгівля,азс,сто, готель, мотель, кемпінг)

Здорове харчування – здорова дитина iconA виділення вакцинального штаму вірусу поліомієліту та не менш ніж...
Дитина 6-ти років. Скаржиться на головні болі, зниження апетиту, слабкість. Об’єктивно

Здорове харчування – здорова дитина iconСтрок
Торгівля; громадське харчування; сфера послуг (оподаткування продажу товарів/послуг за двома податковими ставками)

Здорове харчування – здорова дитина iconСтрок
Торгівля; громадське харчування; сфера послуг (оподаткування продажу товарів/послуг за двома податковими ставками)


Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
uchebilka.ru
Главная страница


don