Рекомендовано Міністерством освіти І науки, молоді та спорту України як навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів Полтава 2010




НазваниеРекомендовано Міністерством освіти І науки, молоді та спорту України як навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів Полтава 2010
страница6/34
Дата публикации20.06.2014
Размер3.48 Mb.
ТипДокументы
uchebilka.ru > Спорт > Документы
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   34




  • віковий склад;

  • статевий склад;

  • рівень підготовленості;

  • місце (середовище) проведення занять;

  • кількісний склад;

  • біомеханічний принцип (взаємодія з опорою);

  • технічна забезпеченість.



Оздоровча аеробіка






Цільова спрямованість




    1. Розвиваюча

    2. Підтримуюча

    3. Рекреативна

    4. Реабілітаційна та лікувальна

    5. Профілактична































Організаційно-методична форма проведення занять, заходів





  1. Шоу-аеробіка

  2. Фестивалі

  3. Конкурси (змагання)

  4. Урочна

  5. Позаурочна

  6. Кругова









































2.1. Класифікація і характеристика напрямків аеробіки




Оздоровча аербіка





Зміст засобів




  1. Класична (базова)

  2. Танцювальна

  3. З елементами бойових видів спорту та протиборств

  4. З елементами йоги, ушу та іншими напрямками

  5. Комплексна

































Функціональна спрямованість, у тому числі за фізичними якостями




  1. Аеробна

  2. Анаеробна

  3. Силова

  4. Комплексна
































Ступінь навантаження




  1. Низький

  2. Середній

  3. Високий

  4. Комплексний
































Анатомічна ознака




  1. Для рук і плечового поясу

  2. Для ніг і тазового поясу

  3. Для тулуба

  4. Для всього тіла
































Віковий склад





  1. Дитяча

  2. Підліткова

  3. Для людей середнього та похилого віку

  4. Комбінована





























Статевий склад




  1. Чоловіча

  2. Жіноча

  3. Змішана



























Розділ ІІ. Класифікація і характеристика напрямків аеробіки і видів…




Оздоровча аеробіка





Рівень підготовленості





1. Початковий

2. Середній

3. Високий

4. За спеціалізацією





























Місце (середовище) проведення занять




  1. У спортивній залі

  2. На свіжому повітрі

  3. У воді (аква-аеробіка)

  4. Комплексна
































Кількісний склад




  1. Групові заняття

  2. Індивідуальні (без інструктора)

  3. Персональні (з інструктором)






























Біомеханічний признак (взаємодія з опорою)




  1. З опорною фазою

  2. Без опорної фази

  3. Змішана



























Технічна забезпеченість




  1. Без предметів, знарядь та спеціальних обладнань

  2. З предметами: з гантелями, з штангою, еспандером, скакалкою та ін.

  3. На предметах (снарядах): на степ-платформі, на слайді, на велосипеді та ін.

  4. Комплектація різноманітного інвентарю та обладнання

















Рис. 2.3. Класифікація основних напрямків оздоровчої аеробіки

Такі фахівці, як Н. В. Казакевич [13], Л. І. Погасій [29] переконані, що велику кількість різновидів оздоровчої аеробіки можна об’єднати в чотири основні напрямки:


2.2. Класифікація напрямків та видів оздоровчої аеробіки



  1. Гімнастично-атлетичний (класична аеробіка, степ-аеробіка тощо).

  2. Танцювальної спрямованості (джаз-аеробіка, сальса-аеробіка тощо).

  3. Циклічного характеру (сайкл).

  4. Напрямок «схід-захід», що поєднує європейську і східну культури в галузі фітнесу

Кожний із представлених напрямків аеробіки має широку розгалужену систему, яка постійно розвивається та доповнюється.

Історичний розвиток оздоровчої аеробіки охоплює відносно нетривалий період часу в порівнянні з іншими видами спорту, але ця нова оздоровча система знаходить усе більше і більше прихильників поміж науковців, спеціалістів-практиків, тренерів, майбутніх фахівців, представників різних спортивних, харчових та фармакологічних товаровиробників і особливо тих, хто безпосередньо займається оздоровчою аеробікою.
^ 2.2. Класифікація напрямків та видів оздоровчої аеробіки

Оздоровча аеробіка – це загальне поняття всього сучасного світу, що визначається руховою активністю оздоровчої спрямованості та включає більше двохсот різних видів аеробіки.

У літературі існують різні тлумачення класифікації напрямків і видів оздоровчої аеробіки. Це пояснюється постійною зміною пріоритетів у виборі інструктором використання на практиці різних засобів аеробіки та прагненням тих, хто займається, до поліпшення оздоровчих послуг.

Різноманітність видів аеробіки уможливлює заняття нею великої кількості населення. Заняття аеробікою ефективно впливають на різні системи організму, приносячи максимальний ефект оздоровлення організму в цілому.

На нашу думку та за переконаннями деяких спеціалістів [17; 19; 23; 32], класифікувати види оздоровчої аеробіки слід таким чином, щоб при постійній зміні й доповненні новими технологіями зберігалася стійкість моделі, структури цієї класифікації. Тобто, коли апробуються новітні види аеробіки, їх потрібно визначати за раніше встановленими спрямуваннями (блоками). Наприклад: афро-джаз – танцювальна аеробіка; боді памп – силова аеробіка тощо (табл. 2.1.).


Розділ ІІ. Класифікація і характеристика напрямків аеробіки і видів…


^ Таблиця 2.1.

Напрямки та види оздоровчої аеробіки



Напрямок оздоровчої аеробіки


Вид оздоровчої аеробіки

Класична аеробіка (базова)


Super low impact, non impact («безударна»)




Low impact («низько ударна»)




High impact («високо ударна»)




High/low impact (комбінована)


Танцювальна аеробіка

Фанк, хіп-хоп




Латина, сальса




Сіті-джем, стріт джем




Бейлі денс, орієнтал




Джаз модерн




Афро-джаз




Боді балет




Танго




Рок-н-рол

Силова аеробіка

Скульптура тіла, шейпінг




Каллонетик(а)




Терра-аеробіка




Боді памп (боді бар, флексі бар)




Боді блейд




Шейпінг-тренінг




Інтервальне тренування




Боді контрол




Слім-джим (бодістайлінг, бодіформінг)




Боді денс




Ловер боді




Аппер боді




Фіт прес




Хелсі бек




2.2. Класифікація напрямків та видів оздоровчої аеробіки







Аеробіка з психічно-регулюючою спрямованістю (специфічний напрямок)

Стретчинг




Пілатес




Йога




Тайчі

Аеробіка з елементами бойових мистецтв

А-бокс




Тай-бо




Кі-бо




Аеробоксінг




Каратробіка




Бодікомбат

Аеробіка у водному середовищі

Аква-аеробіка, гідро-аеробіка




Аква-гімнастика




Аква-стретчинг




Аква-боксінг




Аква-джогінг




Аква-білдинг

Аеробіка з використанням різного знаряддя

Степ




Фітбол




Слайд




Собкор




Кенгуру-аеробіка (XO-Lopers)




Босу

Циклічні види аеробіки

Сайкл (спінінг)




Аеробіка з скакалкою




Кросробіка


Розглянемо основні найбільш використовувані напрямки та види оздоровчої аеробіки.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   34

Похожие:

Рекомендовано Міністерством освіти І науки, молоді та спорту України як навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів Полтава 2010 iconФилософия науки учебное пособие Харьков – хнагх – 2007 министерство образования и науки украины
Гриф «Рекомендовано Міністерством освіти І науки України як навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів» надано листом...

Рекомендовано Міністерством освіти І науки, молоді та спорту України як навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів Полтава 2010 iconКоментарі (Лекції) Рекомендовано Міністерством освіти І науки України...
Кафедра гуманітарних дисциплін Севастопольського інституту ядерної енергії І промисловості

Рекомендовано Міністерством освіти І науки, молоді та спорту України як навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів Полтава 2010 iconМенеджмент у рекомендовано Міністерством освіти І науки України як...
Вечеров В. Т. завідувач кафедрою менеджменту правління проектами І логістики, доктор технічних наук, професор двнз "Придніпровська...

Рекомендовано Міністерством освіти І науки, молоді та спорту України як навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів Полтава 2010 iconРекомендовано Міністерством освіти України як навчальний посібник...
В. О. Кодін, П. В. Панов. Архітектура та містобудування первісного суспільства, стародавнього І середньовічного Сходу. Видання друге,...

Рекомендовано Міністерством освіти І науки, молоді та спорту України як навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів Полтава 2010 iconОсновні підручники та навчальні посібники
Міністерством освіти І науки, молоді та спорту України та Інститутом інноваційних технологій І змісту освіти для використання у вищих...

Рекомендовано Міністерством освіти І науки, молоді та спорту України як навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів Полтава 2010 iconНаціональна система рейтингового оцінювання вищих навчальних закладів
Міністерство освіти І науки України разом з Інститутом інноваційних технологій І змісту освіти продовжує апробацію Національної системи...

Рекомендовано Міністерством освіти І науки, молоді та спорту України як навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів Полтава 2010 iconСторія зарубіжної журналістики (від античності до іі пол. Хvііі ст.)...
Г. Ю. Богданович – доктор філологічних наук, професор Таврійського національного університету ім. В. І. Вернадського

Рекомендовано Міністерством освіти І науки, молоді та спорту України як навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів Полтава 2010 iconМатеріали підготовки до занять Література Основна
Мойсеєнко М. І., Добровольська М. А., Інформаційні технології у фармації. Практикум, частина ІІ. Навчальний посібник для студентів...

Рекомендовано Міністерством освіти І науки, молоді та спорту України як навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів Полтава 2010 iconПравила прийому на кафедру військової підготовки Східноукраїнського...
Даля (Університету), що здійснює підготовку офіцерів запасу з числа студентів вищих навчальних закладів України відповідно до ліцензії...

Рекомендовано Міністерством освіти І науки, молоді та спорту України як навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів Полтава 2010 iconЗатверджено Колегією Міністерства освіти І науки України як підручник...


Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
uchebilka.ru
Главная страница


don