Методические рекомендации Как родить здорового ребенка, оставаясь при этом стройной и красивой донецк дон нту 2002




НазваниеМетодические рекомендации Как родить здорового ребенка, оставаясь при этом стройной и красивой донецк дон нту 2002
страница1/11
Дата публикации19.03.2013
Размер0.56 Mb.
ТипМетодические рекомендации
uchebilka.ru > Биология > Методические рекомендации
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11


МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ УКРАИНЫ

ДОНЕЦКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

Методические рекомендации

Как родить здорового ребенка, оставаясь при этом стройной и красивой

ДОНЕЦК ДОН НТУ – 2002
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ УКРАИНЫ

ДОНЕЦКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

Методические рекомендации

Как родить здорового ребенка, оставаясь при этом стройной и красивой

Утверждено

на заседании кафедры физвоспитания

Протокол № 8 от 27.02.02 г.

Утверждено

на учебно-издательском совете

Дон НТУ

Протокол № 3 от 03.04.2002г.

^ ДОНЕЦК ДОН НТУ – 2002

УДК- 616-о89.888.81:613.8

Методические рекомендации «Как родить здорового ребенка, оставаясь при этом стройной и красивой» / Л.Г. Сергиенко – Донецк, Дон НТУ, 2002 – 55с.

Методические рекомендации «Как родить здорового ребенка, оставаясь при этом стройной и красивой» (для студенток всех специальностей). В методических рекомендациях дано описание нормально протекающей беременности, особенностей развития плода и ребенка. Приведены различные комплексы специальной гимнастики для женщин в дородовом периоде. Даны рекомендации в питании.

Составитель: Л.Г. Сергиенко

Рецензенты:

В.Д. Атаманов, почетный профессор кафедры физического воспитания и спорта Дон НТУ, заслуженный тренер Украины.

А.Г. Рыбковский, кандидат педагогических наук.

Все женщины, безусловно, хотят иметь детей. Беременная женщина – самая счастливая женщина на земле, поскольку в ее организме зарождается и растет новая жизнь.

Главной задачей каждой женщины является то, что она должна оставаться стройной и красивой в любое время года независимо от возраста и неблагоприятных моментов жизни. Беременность это наилучшее время, но в то же время опасность потерять былую стройность фигуры. Чтобы этого избежать необходимо, придерживаться особого питания и выполнение определенных упражнений. Тогда женщина испытывает не только радость появления новой жизни на свет, но и гордость за стройность и изящество.

Исследованиями последних лет доказано, что от состояния здоровья матери, особенно течение беременности и родового акта во многом зависит развитие ребенка после рождения и биологическое благополучие человека на всех этапах его жизни.

Охрана здоровья ребенка должна начинаться задолго до его рождения. Систематическое наблюдение за состоянием здоровья беременных, современная профилактика и лечение заболеваний при беременности - основные мероприятия по охране материнства и детства. Правильный режим труда и отдыха, длительное пребывание беременной на свежем воздухе способствует сохранению здоровья и правильному развитию плода. Залогом правильного течения беременности является, прежде всего, ранее (в первые два месяца) обращение в женскую консультацию. Здесь выявляются все отклонения от нормального течения беременности, проводят исследование на токсоплазмоз и резус-принадлежность. При выявлении той или иной патологии женщина должна наблюдаться специалистом соответствующего профиля. Беременным необходимо обязательно обследоваться у терапевта. Диспансерному учету подлежат женщины с инфантилизмом, длительным бесплодием, воспалительными заболеваниями гениталии с предшествующими преждевременными родами, перенесшие недавно аборт, с поздними выкидышами, мертворожденными, родившие детей с различными уродствами, с острыми и хроническими заболеваниями, резус-отрицательной кровью, токсикозами.
^

Беременность как «нормальный» физиологический процесс


Беременность – физиологический процесс, в результате которого из оплодотворенной яйцеклетки в организме женщины развивается плод. Продолжительность его в среднем составляет 280 дней. Для того чтобы родить и вырастить здорового и крепкого ребенка, мать сама должна быть здоровой, обладать немалым запасом сил и выносливости. Беременность и роды – серьезное испытание для женского организма, требующее большого морального физического напряжения. Поэтому, если вы будите хорошо развиты физически и закалены, вы легче справитесь, с предстоящим испытанием.

Беременность предъявляет повышенные требования не только к мышцам, но и ко всему организму. Вдвойне тяжело работать сердцу, легким, почкам, в трудных условиях находится нервная система. С наступлением беременности в женском организме происходит существенная перестройка, затрагивающая не только работу сердца, легких, печени, почек, но и нервную систему. Будущие матери нередко жалуются на быструю утомляемость, слабость, недомогание, иногда у них появляются странные прихоти, меняются вкусы, возникает особая чувствительность к запахам. Все это связано с повышением возбудимости нервных центров, отсюда же порой – болезненная обидчивость. Беременным иногда свойственна быстрая смена настроения, переключение от радости к унынию, слезам. Конечно, понимая состояние женщины, нужно щадить ее, но при этом не переходить разумных границ. Если относиться к ней как к больной, оберегая от малейшего дуновения ветра, болезненные явления будут возрастать и, в конце концов, войдут в своеобразную привычку. Советуем мужу и всем окружающим вести себя очень тактично, уступать в мелочах, но проявлять твердость, если дело касается режима, прогулок, питания и т.д., здесь вы не принадлежите себе одной, ваше здоровье – это здоровье того, кому предстоит появиться на свет.

Беременная должна больше, чем обычно, спать и отдыхать, но недопустимо стремление каждую свободную минуту прилечь – это приведет лишь к тому, что вы располнеете, а значит, обремените и без того нагруженный организм, затрудните роды. В дальнейшем вам будет нелегко избавиться от лишнего жира. Если ваша беременность протекает нормально и вы здоровы, можете заниматься обычными хозяйственными делами, не связанными, разумеется, с наклонами и поднятием тяжестей. Всю тяжелую работу – стирку, мытье полов и т.д. – должны взять на себя остальные члены семьи, и, прежде всего ваш муж. Исследованиями последних лет показано, что от вашего состояния здоровья, особенностей течения беременности и родового акта во многом зависит развитие ребенка после рождения и биологическое благополучие человека на всех этапах его жизни.
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

Методические рекомендации Как родить здорового ребенка, оставаясь при этом стройной и красивой донецк дон нту 2002 iconМетодические рекомендации Как сохранить здоровье и стройную фигуру...
Методические рекомендации «Как сохранить здоровье и стройную фигуру в послеродовой период» / Л. Г. Сергиенко – Донецк, Дон нту, 2002...

Методические рекомендации Как родить здорового ребенка, оставаясь при этом стройной и красивой донецк дон нту 2002 iconМетодические рекомендации к руководству физическим воспитанием в...
Методические рекомендации к руководству физическим воспитанием в детском оздоровительном лагере / Л. Г. Сергиенко, А. В. Иванов –...

Методические рекомендации Как родить здорового ребенка, оставаясь при этом стройной и красивой донецк дон нту 2002 iconВкусно кушайте и свою детку слушайте!
Она может долго раздумывать над покупкой, взвешивая все «за»: соответствует ли продукт ее собственным потребностям, не будет ли он...

Методические рекомендации Как родить здорового ребенка, оставаясь при этом стройной и красивой донецк дон нту 2002 iconМетодические рекомендации к курсу «Философия культуры»
Методические рекомендации к курсу «Философия культуры» для студентов факультета Философии и религии всех форм обучения. Учебно методическое...

Методические рекомендации Как родить здорового ребенка, оставаясь при этом стройной и красивой донецк дон нту 2002 iconМетодические рекомендации к курсу «Философия культуры»
Методические рекомендации к курсу «Философия культуры» для студентов факультета Философии и религии всех форм обучения. Учебно-методическое...

Методические рекомендации Как родить здорового ребенка, оставаясь при этом стройной и красивой донецк дон нту 2002 iconРекомендации родителям по профориентации
Информацию о профессиональных планах ребенка можно получить только в ходе откровенной беседы с ним, ни в коем случае не на бегу....

Методические рекомендации Как родить здорового ребенка, оставаясь при этом стройной и красивой донецк дон нту 2002 iconМонографии
А. А. Металлургия: учебное пособие в 3-х кн. Книга Металловедение и основы термической обработки металлов. Теоретические основы обработки...

Методические рекомендации Как родить здорового ребенка, оставаясь при этом стройной и красивой донецк дон нту 2002 iconРацион здорового украинца
Наша кухня знает, как вкусно и сытно накормить, не вынуждая при этом прощаться с фигурой

Методические рекомендации Как родить здорового ребенка, оставаясь при этом стройной и красивой донецк дон нту 2002 iconМетодические рекомендации Краснодар, 2007
Методические рекомендации предназначены как для лиц изучающих оториноларингологию (студентов, интернов, клинических ординаторов),...

Методические рекомендации Как родить здорового ребенка, оставаясь при этом стройной и красивой донецк дон нту 2002 iconМетодические рекомендации к применению стандартных тренировочных...
Методические рекомендации к применению стандартних тренировочных заданий для студентов всех специальностей дневной формы обучения...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
uchebilka.ru
Главная страница


<