Профилактика простудных заболеваний




Скачать 39.49 Kb.
НазваниеПрофилактика простудных заболеваний
Дата публикации06.03.2014
Размер39.49 Kb.
ТипДокументы
uchebilka.ru > Биология > Документы
Профилактика простудных заболеваний

 - Сегодня мы поговорим о том, почему возникают простудные заболевания и как их избежать.

Лучший в мире болельщик понарошку — Карлсон



лучший в мире болельщик понарошку

На мультимедийке появляется слайд с лучшим в мире болельщиком понарошку – Карлсоном. Я задаю вопрос:
  — Ребята, нравится ли вам болеть?
Класс разделяется во мнениях на 2 лагеря. Одни кричат, что болеть классно, потому что можноцелый день сидеть дома и не идти контрольную. Другие замечают, что не так-то и весело сидеть дома, когда болеешь.
Моя цель – показать, что болеть не так уж и замечательно и тем самым вызвать интерес к тому, о чем буду в дальнейшем говорить.

- Скажите, пожалуйста, кто из вас болел на день рождения?
— Я! Я! И я!
— А кто болел, когда можно было пойти в цирк или театр, или в гости?
— Я! И я болела! А я из-за этого не поехала отдыхать!
— Кому -нибуть это понравилось?
— Нет!
— Значит, болеть не так уж и хорошо?
— Да.
— Когда мы болеем по-настоящему, это нарушает наши планы. Давайте поговорим о том, как же не болеть.

^ ОРЗ — самое частое заболевание в мире



орз — самое частое заболевание

 - Мы говорим “простуда”, “орз”, “орви”… Знаете ли вы, чем они отличаются между собой?
Дети размышляют:
- Простуда – это когда простудился или замерз на улице, а орз – когда инфекция.
— Ребята, это одно и то же. Переохлаждение снижает защитные силы организма и инфекция, которой легко попасть на слизистую дыхательных путей, легко активируется и мы заболеваем.

И это неприятно — болит горло, голова, повышается температура, кашель, насморк… Самое частое заболевание, которым болеют и дети, и взрослые, называют ОРЗ — острое респираторное заболевание. Слово “респираторное” означает “дыхательных путей”.

^  Как не болеть ОРЗ?

  • Не контактировать з заболевшими людьми

  • И повышать иммунитет

- Конечно, мы не можем жить в пустыне и не общаться с другими людьми, чтобы случайно не заболеть. Но не ходите в школу, если вы заболели, чтобы не заражать своих одноклассников. Лечитесь дома.

- Да, — говорит классный руководитель. — В прошлом году у нас была такая история. Помните, ребята, как один из вас пришел заболевшим и кашлял в классе, а затем заболела большая половина класса?

- Старайтесь избегать мест скопления людей. Лучше пройти 1-2 остановки пешком, чем проехать на маршрутке, где все кашляют и чхают. Представьте себе, что до меня за эту мышку (показываю на компьютерную мышь, при помощи которой я переключаю слайды на мультимедийнике) брался кто-то, кто кашлял и чихал. А теперь я возьмусь. А потом коснусь лица (к примеру, у меня нос зачешется и я захочу его почесать). Смогу я так заразиться?
- Да!
— А если за ручку, за которую вы держитесь в метро или маршрутке до вас держались 20 или 100 человек, и кто-то из них мог быть заболевшим, есть ли риск заболеть?
— Да!
— Если вам ехать 1 или 2 остановки на маршрутке, лучше пройдите их пешком, если же добираться долго, тогда, конечно, нужно ехать.

^ Проветривайте класс на переменах



проветривайте класс на переменах

- Вирусы хорошо себя чувствуют в сухом, теплом, плохо проветриваемом помещении. И быстро погибают от свежего, прохладного воздуха. Поэтому проветривайте класс на переменах.

Там, где я читаю лекции, это правило стараются соблюдать.

^ Не вылазьте из окна и не выходите на улицу на переменах, не одевшись тепло



одевайтесь по погоде

Это фото вызывает ажиотаж — все поколения школьников одинаковы — всем хочется высунуться из распахнутого окна, чтобы набрать с подоконника первый снег, выбежать на перемену в одной школьной форме, не одеваясь, чтобы поиграть в снежки.

- Мы уже говорили, что при переохлаждении человеку легко заболеть. Поэтому не вылазьте из окна и не выходите на улицу на переменах, не одевшись тепло.

Высыпайтесь!



высыпайтесь!

- Усталость, переутомление и стрессы способствуют снижению иммунитета. Поэтому высыпайтесь! Вам желательно ложиться спать не позже 10 часов вечера, и спать около 9-10 часов в сутки, чтобы выспаться.

- А когда нам делать уроки? Я до 12 уроки делаю!

- Когда у вас заканчиваются занятия в школе? В 2 часа дня? Отдохните 2 часа после уроков, поешьте, погуляйте на улице. А через 2 часа садитесь за домашнее задание. Уверена, что до 8 вечера вы точно справитесь с ним.

^ Чаще мойте руки!



чаще мойте руки!

- Помните, что я говорила про компьютерную мышку?

-Да!

- Инфекция передается с грязными руками. Обязательно мойте руки, когда вы приходите с улицы и перед едой.

^ Кушайте фрукты, они содержат витамины



кушайте фрукты

- Любите ли вы мандарины и апельсины? Они и другие свежие овощи и фрукты содержат витамины, которые помогают нам не болеть. Витамин С (аскорбиновая к-та) повышает сопротивляемость организма инфекциям.

Поэтому кушайте апельсиновые и мандариновые витамины, чтобы потом не кушать таблетки. В день рекомендуется съедать около 1 кг овощей и фруктов, из них — не менее 300 г свежих фруктов.

^ Не курите.
Курильщики болеют чаще.



- Спасибо за внимание. Будьте здоровы!

После лекции идут вопросы. Дети спрашивали о разном, начиная от:

- А чем можно заболеть, когда я выхожу гулять на улицу?

- На улице сейчас мороз. А вирусы, которые вызывают простудные инфекции, хорошо себя чувствуют в сухом и теплом помещении, но быстро погибают на морозе. Так что на улице практически ничем заразиться нельзя. Больше шансов в транспорте или магазине.

… и до риторического:

- Ах, зачем же мы болеем на каникулах?

10-классники задавали вопросы начиная от «сколько лет нужно учиться, чтобы стать врачом» до «как устроены вирусы и почему они попадают в клетку».

В целом, наши беседы о профилактике ОРЗ получились не скучными и интересными для обеих сторон. Надеюсь, они принесут свои хорошие плоды.

Будьте здоровы!

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

Профилактика простудных заболеваний iconПрофилактика заболеваний жкт
К сожалению, в большинстве случаев только после появления симптомов человек решает, что пришло время обратиться за помощью к специалисту....

Профилактика простудных заболеваний iconРекомендации школьникам по сезонной профилактике заболеваний
Строгое соблюдение режима сна и отдыха, полноценное питание, закаливание и вакцинация — таковы основные рекомендации по профилактике...

Профилактика простудных заболеваний iconПамятка для родителей
Недостаточное поступление питательных веществ в детском возрасте вызывает повышенную утомляемость школьника, снижение успеваемости,...

Профилактика простудных заболеваний iconПеред летними каникулами чего ожидать от солнца летом в период солнечной активности
Д, нарушается фосфорно-калиевый обмен, ведущий к нарушениям в костной системе, снижается иммунитет, ухудшаются умственные способности,...

Профилактика простудных заболеваний iconПри снижении остроты зрения и заболеваниях глаз (катаракте, глаукоме)
Профилактика утомления и заболеваний глаз необходима и возможна. В природе существуют растения, способные поддерживать функцию зрения...

Профилактика простудных заболеваний iconДолжностная инструкция врача-физиотерапевта
Основной задачей врача-физиотерапевта является лечение и профилактика заболеваний, участие в восстановительном лечении больных с...

Профилактика простудных заболеваний iconВопросы для подготовки к вступительным испытаниям по биологии
Вопросы составлены в соответствии со школьным курсом биологии за 6- 9 класс. Особенностью является практическая направленность профилактика,...

Профилактика простудных заболеваний iconНарушение деятельности сердечно-сосудистой системы. Контроль артериального...
Тема: Нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы. Контроль артериального давления. Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой...

Профилактика простудных заболеваний iconПрофилактика острых воспалительных заболеваний челюстно-лицевой области хнму
В комплексе мероприятий по профилактике стоматологических заболеваний основная роль принадлежит первичной профилактике и санации...

Профилактика простудных заболеваний iconПрофилактика стоматологических заболеваний
Министерство здравоохранения российской федерации московский государственный медико-стоматологический университет

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
uchebilka.ru
Главная страница


<