Новости




Скачать 105.96 Kb.
НазваниеНовости
Дата публикации14.08.2013
Размер105.96 Kb.
ТипДокументы
uchebilka.ru > Информатика > Документы

Таэквон-До


ИТФ


Интересующую Вас информацию о журнале Вы можете получить, отправив письмо с вопросом на e-mail – lenberg1957@mail.ru


В этом номере:



  1. Новости.



  1. Советы таэквондистам в возрасте от пяти до десяти лет (упражнения на развитие гибкости).



  1. Объявления, найденные в Интернете.




  1. История клуба «Сомбрэ» (г. Харьков).



Новости

Итак, мы продолжаем опубликовывать информацию о спортивном телеканале «Спорт». «Телесемь» встретилась с его гендиректором и директором Дирекции спортивных программ (ВГТРК) Василием Кикнадзе.

Информации о показе восточных единоборств в газете опубликовано не было.


******************
Вы можете присылать объявления, касающиеся таэквон-до (все стили), на lenberg1957@mail.ru . Объявления будут бесплатно размещены на страницах журнала «Таэквон-До ИТФ».

******************
Поездка делегации ИТФ (президент – Чой Джунг Хва) в Сеул

В преддверии чемпионата мира Вице-президент по юридическому отделу г-н М. Тиболо посетил Южную Корею. Там представитель ИТФ посетил штаб-квартиру ВТФ в Куккивоне, детское первенство и инспектировал подготовку организационного комитета к предстоящему чемпионату.
******************
Вы уже знаете, что в мире существует три организации под названием таэквон-до ИТФ. Мы получили неподтвержденную информацию, что в США мр. Шариф создал свою четвертую организацию. Также нам стало известно, что в федерации Мак Леллана и Вим Босса на чемпионате в Варшаве прошли перевыборы. Там избрали нового Президента ИТФ - г-на Трин Трю Куна.

*******************
^

Федерация таэквон-до ИТФ (президент – Чанг Унг) провела Чемпионат Мира 2003 года в Греции. Сборная России заняла третье общекомандное место.



Использованы материалы с сайтов

www.tornado-lg.narod.ru

www.tongil.ru

www.taekwondo.ru


Упражнения на развитие гибкости


- Не делайте слишком резких рывков!

- Не задерживайте дыхания во время упражнения.

- Упражнения, помеченные звездочкой, очень хороши для разогрева перед общеукрепляющими упражнениями для детей в возрасте шести и семи лет.

*Растяжение икроножных мышц. Встаньте на расстоянии пятнадцати – двадцати пяти сантиметров от стены и обопритесь на нее локтями. Положите голову на руки. Согните одну ногу в колене и тяните вторую ногу назад, как можно дальше, но не отрывая пятки от пола. Держитесь в максимально растянутом положении десять секунд. Затем поменяйте ноги.

*Растяжение бедер и коленей. Встаньте в нескольких сантиметрах от стены и положите на нее правую руку. Возьмитесь за правую ногу левой рукой, и подтяните ногу к ягодице. Удерживайтесь в таком положении тридцать секунд, затем смените положение и тяните левую ногу правой рукой.

*Растяжение подколенных связок и мышц задней части бедра. Сядьте на пол, вытянув и слегка согнув ноги в коленях, обхватите ладонями икры ног и двигайте руки к лодыжкам так далеко, как сможете. Удерживайтесь в крайнем положении десять секунд.

^ Растяжение рук и плеч. Держа обе руки над головой, возьмитесь за локоть правой руки и тяните его за голову, пока не почувствуете натяжение в плече и задней части предплечья. Удерживайтесь в этом положении десять секунд. Затем, держа руки перед собой, притяните локоть правой руки к левому плечу как можно ближе и оставайтесь в крайнем положении на десять секунд. Теперь проделайте оба эти упражнения с левой рукой.

*Растяжение рук, плеч и грудной клетки. Сцепите за спиной пальцы рук и поднимайте руки вверх, пока не почувствуете натяжение мышц плеч, предплечья и грудной клетки. Прижмите подбородок к груди. Удерживайте положение десять секунд.

^ Растяжение рук и верхней части спины. Сцепите руки над головой ладонями вверх и тяните их наверх, пока не почувствуете, как натянулись мышцы верхней части спины и рук. Удерживайте положение десять секунд.

*Растяжение мышц грудной клетки и спины. Вытяните руки над головой и сцепите пальцы. Медленно наклонитесь вправо, используя правую руку, чтобы тянуть над головой левую, пока не почувствуете, как растянулись мышцы руки, спины и грудной клетки. Не усердствуйте – тяните до тех пор, пока это не станет неприятным, и удерживайте это положение шесть секунд.

*Растяжение спины. Ложитесь на спину. Возьмитесь за правое колено обеими руками и тяните его к груди, так далеко, как сможете. Удерживайте положение десять секунд, не отрывая затылка от пола. Смените ногу. Затем сделайте то же самое, ухватившись за обе ноги.

^ Растяжение верхней части спины и шеи. Встаньте прямо, сцепив ладони за головой, и наклоняйте голову к груди, пока не почувствуете растяжение мышц верхней части спины и шеи. Удерживайте положение десять секунд. Сделайте три раза с пятисекундными перерывами.

*Растяжение всего тела. Ложитесь на спину, слегка расставив ноги и закинув руки за голову, тоже слегка расставив их. Теперь вытягивайте руки в ту сторону, куда они указывают. Одновременно тяните ноги в противоположном направлении, словно стараясь удлинить свое тело. Удерживайте положение десять секунд, затем расслабьтесь. Сделайте упражнение три раза с пятисекундными перерывами.

^ Растяжение подколенных связок и мышц задней части бедра. Это упражнение хорошо подготавливает к бегу, езде на велосипеде и занятиям другими видами спорта. Сядьте на пол, прижав подошву левой ноги к внутренней поверхности бедра правой. Правая нога должна быть вытянута, подошва – стоять вертикально. Теперь медленно наклоняйтесь к правой ноге, скользя руками вниз, к лодыжке, пока не почувствуете растяжение мышц задней части бедра правой ноги. Удерживайте положение десять секунд, затем наклонитесь дальше, пока не почувствуете еще одно растяжение. В этом положении оставайтесь пятнадцать секунд. Затем проделайте то же самое, поменяв ноги.

^ Растяжение мышц паха и задней части спины. Это упражнение лучше выполнять раньше других упражнений на растяжение. Сядьте на пол и сложите подошвы ног перед собой. Держась за пальцы ног, осторожно наклоняйтесь вперед, пока не почувствуете растяжение мышц в паху и нижней части спины. Не наклоняйте головы и не подавайте вперед плечи, держите спину ровно. Если вам трудно это сделать, отодвиньте ноги подальше. Удерживайте положение пятнадцать секунд, затем расслабьтесь на пятнадцать секунд, и выполните упражнение еще два раза с таким же пятнадцатисекундным перерывом.

^ Использованы материалы из книги

Арнольда Шварценеггера «Советы Арнольда Шварценеггера по физической подготовке детей в возрасте от рождения до десяти лет» и сайта

www.tornado-lg.narod.ru



Н
Объявления, найденные в Интернете
а многих сайтах, посвященных таэквон-до, есть гостевая книга, в которой посетители оставляют свои записи. Часто записи содержат полезную информацию. Например, довольно часто приглашают на соревнования, предлагают купить форму, футболки, кепки, брелки, значки, сумки с символикой таэквон-до. Также есть записи, содержащие вопросы. Мы решили, что раздел «Объявления» окажется очень полезным для многих таэквондистов.


- Если Вас интересует оптовая покупка формы для TAEKWONDO ITF/WTF, а также экипировка и сувенирная продукция – пишите! Обязательно вышлю прайс-лист. В добок WARRIOR занимаются известные клубы и федерации разных городов (МШТ, БЕКАС, ТОНГИЛ, УЛАН-УДЭ, КРАСНОЯРСК, НАЛЬЧИК, МУРМАНСК и др.). С уважением, Шмелев Алексей. mailto: warrior71@mail.ru

Гостевая книга сайта

www.zombir.narod.ru

-Здравствуйте, господа! Предлагаю помощь в организации детского отдыха на Азовском море.

Даншова Т.Ю. mailto: danshova@km.ru

Гостевая книга сайта

www.gtf.ru.ru

- Приглашаем принять участие в турнире 26 - 28 сентября 2003 г. "КУБОК ТИТАНА", Открытое Первенство Юга России по Таэквон-до ИТФ.
Россия г. Волгоград.


Альберт. mailto: chemborisov@titan-club.ru

Гостевая книга сайта

www.tkd-itf.de.vu



История клуба «Сомбрэ» (г. Харьков)


Конец 70-х-начало 80-х годов. После очередных гонений в Харькове (как и во всем бывшем Советском Союзе) снова расцветают различные стили каратэ и ушу. И вдруг — новичок, какое-то таэквон-до, да еще не с Востока, а с Запада. Судя по всему, серьезно конкуренции харьковские сэнсеи не ожидали, да и первое выступление группы таэквондистов на стадионе «Металлист» не особенно впечатлило, за исключением руководителя, студента Харьковского университета из Доминиканской республики Луиса Карвахала. Это уже потом, немного позже, встреч с таэквондистами стали опасаться ученики Ришара, Анри и других сэнсеев. Это позже на ступеньки пьедесталов различных соревнований стали подниматься Валера Сокол, Сергей Харитоненко, Виталий Олин, Сергей Сафонкин, Владимир Дубцов, Леонтий Пак и другие ученики Луиса.

Непривычная манера ведения боя, динамичная эффективная техника, разумная тактика — все это вместе взятое и, конечно, обаятельнейшая личность тренера создали таэквон-до «от Луиса» заслуженную славу и уважение, сделали этот вид единоборства поистине национальным видом города Харькова.

Заряд, полученный в те золотые для Харькова дни, до сего времени питал и питает многих. Очень многие  и сейчас продолжают тренироваться по программе, составленной Луисом, многие стали инструкторами и тренерами, широко известными на Украине и за ее пределами.

Методика обучения, оставленная Луисом, намного превосходит все те семинары для толпы, которые в начале 80-х проводили местные и заезжие авторитеты. Постановка правильной техники защит, уходов, «открывания», «скольжения», упражнения на скорость, моделирование спарринга - далеко не полный перечень методик, оставленных в наследство приверженцам таэквон-до.

Любой живой системе свойственно развиваться. Разными путями пошли и ученики Луиса. Бокс, кик-боксинг, хапкидо, рукопашный бой — вот пути их исканий. Но везде визитной карточкой таэквон-до были реактивные удары ногами, логичная комбинаторика рук и ног, дающие прекрасную базу для прикладных аспектов самозащиты и рукопашного боя.

 Харьковская школа таэквон-до дала толчок развитию таэквон-до по всему Советскому Союзу. Это и неудивительно - в Харьковском государственном университете учились студенты из разных уголков страны.

Система Луиса представляет собой таэк­вон-до в неканоническом его понимании. Дело в том, что детство и юность Луиса прошли в бедных, прямо скажем, бандитских районах. Молодежь этих районов постоянно враждовала между собой, драки шли «стенка на стенку», квартал на квартал. Ребята в квартале Луиса занимались таэквон-до, их противники — винь-чунь. Основные навыки таэквон-до Луис получил в институте Джуна Ри в Сан-Доминго. И вот для того, чтобы знать технику и манеру ведения боя противоположной стороны, Луис и несколько его друзей пошли изучать винь-чунь к старику-китайцу.
^ Использованы материалы с сайтов

www.sombre.com.ua

www.tornado-lg.narod.ru

 

^

Уже подписались на журнал "Таэквон-До ИТФ":





  • Куницкая Яна (г. Мурманск, Россия) kio@rol.ru

  • Криворук Олег chirugi@inbox.ru

  • Дмитрий Рогов peka@mail.ru

  • Голодницкий Илья (г. Омск, Россия) ig90@mail.ru

  • Oleg Solovey (Украина) olegsolovey@ua.fm

  • Олека olioka@mail.ru

  • Федерация Таэквон-До ИТФ Республики Коми vadim_f@relay.rosliga.komi.com

  • Тимофеев Александр itf-murmansk@yandex.ru

  • Влад Екимов (Германия) vlad_e2@aport2000.ru

  • Старченкова Ирина (клуб "Тонгил", г. Москва) irenstar@inbox.ru

  • Alex_J jeong@mail.ru

  • Сулейманов Давуд davtkd_itf@hotmail.ru

  • Слава CID construct@rol.ru

  • Осипов Андрей bob-avo@ln.ua

  • Somova Olga somovolg@mtu-net.ru

  • Алексей Доронченко taegeuk@mail.ru

  • Алексей Пименов 102up@mail.ru

  • Тарасов Михаил mihtarasov@fromru.com

  • Алексей Смирнов lelics@aport.ru

  • Петр (Воронеж) pestario@ok.ru

  • Терешин Д.В. teryoshin@mdt.ru

  • Lia Stepanyan (Армения) stl@freenet.am

  • MYK mykm@rambler.ru




Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

Новости iconЛегко ли украинским морякам найти работу?
Автор: Evgeniya Рубрика: Новости моря, Новости Партнеров, Специалисты говорят Отзывов 6

Новости iconВ. Г. Семенов, Главный редактор журнала «Новости теплоснабжения»...
Определение фактических тепловых потерь через теплоизоляцию в сетях централизованного теплоснабжения

Новости iconНовости Телерадиоярмарки-2009
Телерадиокурьер надеется, что новости Телерадиоярмарки-2009 будут для Вас полезными

Новости iconНовости Телерадиоярмарки-2009
Телерадиокурьер надеется, что новости Телерадиоярмарки-2009 будут для Вас полезными

Новости iconАктуальные Черниговские новости. На одном портале все самое важное
Самое важное о жизни Чернигова и районных центров, интересные новости, события и персонажи из самых отдаленных населенных пунктов...

Новости icon-
Москва, 17 фев риа новости. Европейский еврейский конгресс (еек) выразил свою озабоченность ростом антисемитских настроений в Европе...

Новости iconОсновные услуги по размещению рекламы
Интернет-газета Донбасса новости dn ua («Новости Донбасса») первое крупнейшее деловое online издание Донецкой области, основанное...

Новости iconНовости московского рынка
Процессоры | Системные платы | Видеосистема | Носители информации | Мультимедиа | Периферия | Коммуникации | Мобильная связь | Изображение...

Новости iconВыбор риа новости: главные ожидаемые события в мире в 2012 году
Предстоящий год, по мнению риа новости, может запомниться миру выборами новых президентов сша, Франции, Венесуэлы и Южной Осетии;...

Новости iconТема: Главные события 2012 года: выбор риа новости
Уходящий 2012 год стал не только годом больших достижений, но и годов больших утрат в искусстве, науке, спорте, политике, литературе....

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
uchebilka.ru
Главная страница


<