Реферат скачан с сайта allreferat wow ua Остеохондроз: болезнь и ее лечение Институт международного права и экономики имени А. С. Грибоедова Юридический факультет Заочное отделение I курс Курс «Физическая культура»




Скачать 241.46 Kb.
НазваниеРеферат скачан с сайта allreferat wow ua Остеохондроз: болезнь и ее лечение Институт международного права и экономики имени А. С. Грибоедова Юридический факультет Заочное отделение I курс Курс «Физическая культура»
Дата публикации05.03.2014
Размер241.46 Kb.
ТипРеферат
uchebilka.ru > Право > Реферат
Реферат скачан с сайта allreferat.wow.ua


Остеохондроз: болезнь и ее лечение

Институт международного права и экономики имени А.С. Грибоедова Юридический факультет Заочное отделение I курс Курс «Физическая культура» ОСТЕОХОНДРОЗ Болезнь и ее лечение Контрольная работа студента группы 13 Дорошина Андрея Евгеньевича г. Петрозаводск (филиал) 1999 г.План работы.|1 |Введение |2 || | | ||2 |Где прячется болезнь? Симптомы и причины |2-4 || |возникновения остеохонроза | || | | ||3 |Кто чаще всего болеет |4-5 || | | ||4 |Диагноз должен поставить врач |5 || | | ||5 |Лечение |5-6 || | | ||6 |Образ жизни |6 || | | ||7 |Различные комплексы лечебной гимнастики |6-13 || | | ||7.1. |Комплекс упражнений для растяжки связок и хрящей в |6-7 || |области поясницы | || | | ||7.2. |Комплекс упражнений при шейно-грудном остеохонрозе |7-8 || | | ||7.3. |Реабилитационные физические упражнения, |8-13 || |используемые при лечении поясничного отдела | || |позвоночного столба | || | | ||8 |Использованная литература |14 |1. Введение. От болезней позвоночника люди страдали во все времена. Об этомсвидетельствуют древние рукописи, рисунки, старые захоронения. Всовременном обществе эти болезни распространены в такой степени, что, по-видимому, почти каждый человек страдает от них рано или поздно. С чего начинаются это пренеприятные заболевания? Как правило, срадикулита. При простуде происходит воспаление нервного корешка, врезультате чего в нервной ткани накапливается жидкость, и нерв зажимается.Итог такого процесса - боли. С возрастом, когда физическая активностьпадает, частые заболевания радикулитом могут привести к остеохондрозу -необратимым изменениям в тканях позвоночника. Причем, если данная болезнькасается поясничного отдела, боли возникают, в первую очередь, в ногах.2. Где прячется болезнь? Симптомы и причины возникновения остеохондроза. Название этой болезни, как правило, первым приходит на ум большинствулюдей, когда вдруг стало невозможно повернуть голову, двинуть рукой илиногой, да и при любой боли в костях. Между тем, не всякая боль являетсяпризнаком остеохондроза и наоборот. Поговорим об этом подробнее. Позвоночник является опорой - основным скелетом всего тела, защищаетспинной мозг, выполняет опорно-двигательную функцию, что обеспечиваетсятесной взаимосвязью костной части позвоночного столба, его хрящевымикомпонентами, мышцами и связками. Он представляет собой неправильной формыгибкую колонну, состоящую из 34-33 позвонков (у взрослых) и 23межпозвонковых дисков, связанных в одно целое суставами и связками.Различают пять отделов позвоночника: шейный, грудной, поясничный,крестцовый и копчиковый. Функциональной единицей позвоночника является двигательный сегмент(см. рисунок), который включает два смежных позвонка, межпозвонковый диск,суставы и связки. Этот диск является статико-динамической основой каждогосегмента, обладает высокой прочностью и хорошо выдерживает статическуюнагрузку. Межпозвонковый диск представляет собой фиброзное кольцо, в центрекоторого расположено пульпозное ядро (эластичная желеобразная масса из водыи комплекса минеральных солей и аминокислот). Фиброзное кольцо - это концентрически расположенные волокнистыепластинки, способные растягиваться при движениях, в зависимости отположения пульпозного ядра, меняющего при движении форму. Ядро обладаетдостаточной эластичностью. Под действием нагрузки, оно сплющивается из-заутраты некоторого количества воды. (В конце дня позвоночный столбукорачивается приблизительно на 1 см). Диск способствует пластичностидвижений, так как является своего рода амортизатором. Межпозвонковые диски начинаются между вторым и третьим шейнымипозвонками и заканчиваются диском между поясничным и крестцовым отделамипозвоночника. В крестцово-кобчиковом отделе диски отсутствуют. В техотделах позвоночника, где есть межпозвонковые диски, и возникаетостеохондроз. Со временем, при длительных микротравмах в процессе жизни происходитвысыхание пульпозного ядра и тканей фиброзного кольца, в котором образуютсятрещины. Тогда и появляются первые симптомы заболевания: "прострелы",чувство тяжести в области шеи, надплечий, поясницы, онемение пальцев рук иног и т.п. Эти симптомы - первая стадия заболевания - могут периодическибеспокоить больного. Покой и лечебные мероприятия быстро возвращаютздоровье. Но при увеличении дегенеративных изменений в диске,неблагоприятных жизненных ситуациях (стресс, подъем тяжестей, длительноевынужденное положение, резкие движения, переохлаждение) приводят кухудшению состояния. На этой стадии остеохондроза в фиброзном кольце увеличиваетсяколичество трещин, они становятся шире и глубже, а пульпозное ядроустремляется туда и раздражает болевые рецепторы, которые очень много вфиброзном кольце. Эти боли рефлекторно распространяются по соответствующимданному сегменту мышцам, связкам, суставам (может появиться боль и чувствоонемения в руке или ноге). Болевой синдром возникает чаще, носит затяжнойхарактер. Тогда говорят о поражении нервных стволов, которые выходят изспинного мозга на уровне каждого сегмента позвоночника. При дальнейшем прогрессировании остеохондроза может развитьсямежпозвонковая грыжа. В этом случае происходит разрыв фиброзного кольца ипульпозное ядро выходит за пределы диска. Образуется грыжа, которая,выпячиваясь назад и в сторону, давит на корешок нерва в месте его выхода изспинномозгового канала и вызывает воспаление, сопровождающееся отеком. Нестоит пугаться! Это не такая уж распространенная стадия болезни. Онавозникает, как правило, в запущенном состоянии и при несоблюдениипрофилактических мероприятий. Грыжа чаще всего встречается у людей от 20-летнего до среднего старшего возраста и весьма редко у очень пожилых. Чащевсего грыжа образуется в наиболее подвижном сегменте, на который приходитсясамая большая нагрузка - между 5-м поясничным и 1-м крестцовым позвонками. Также как и при простреле, болезнь часто возникает при наклонах содновременным поворотом в сторону, нередко в сочетании с поднятиемтяжестей. В течение суток появляется сильная боль и слабость в одной изног, иногда с потерей чувствительности на внутренней стороне стопы и нижнейчасти голени или на внешней стороне стопы и внутренней стороне голени. Придвижениях, кашле, чихании, а также при натуживании боли в спине или ногеусиливаются и часто становятся настолько интенсивными, что больнойнуждается в экстренной помощи.3. Кто чаще всего болеет? Существует несколько версий происхождения заболевания. Одна из самыхраспространенных - генетическая предрасположенность, выявляемая у 48%населения. Остеохондроз обычен как у молодых, так и у пожилых. Мужчиныболеют почти в два раза чаще, чем женщины. Это объясняется тем, что болямив позвоночнике и окружающих его тканях страдают преимущественно лица,занимающиеся тяжелым физическим трудом, тяжелыми видами спорта (грузчики,атлеты), длительно находящиеся в вынужденном положении (бухгалтеры,водители, чертежники и, компьютерщики т.п.). Остеохондроз часто обостряется и под влиянием неблагоприятных погодныхусловий - переохлаждения, сквозняков, а также при физических перегрузках.Если у человека нет каких-либо врожденных дефектов позвоночника, то, какправило, причиной возникновения остеохондроза становится та или инаяпрофессиональная деятельность. Эта проблема касается и каменотесов, электросварщиков, водителей, иработников трамвайных парков. Причина болезни у вагоновожатых - постояннаявибрация кресла. Чтобы избежать плохих последствий, необходимаиндивидуальная подгонка водительского кресла и, конечно же, физическиеупражнения в течение рабочего дня. Вот сейчас уже появились больные с новой профессией - компьютерщики. Счем это связано? Когда человек стоит, нагрузка на позвоночник где-то 70 кг,в сидячем положении уже 180 кг. А самое плохое, что из такого сидячегоположения еще и груз поднимается (как подъемный кран). И выходит: одинрычаг 5 см - крестец, а остальной позвоночник - рычаг 45 см. При подъеметяжести нагрузка падает на крестец, следствие - 98% остеохондрозов именнона этом уровне. У машинисток другая опасность. Они держат руки навесу, увеличивая темсамым нагрузку на грудной отдел позвоночника; голова наклонена - страдаетшейный отдел. Результат - шейно-грудной остеохондроз. Кстати, остеохондроз нынче помолодел лет на десять. Думаю, это связанос тем, что сейчас меньше занимаются спортом; молодежь пристрастилась кмашинам: "три шага" лень пройти, даже к ларьку за сигаретами подкатывают наавто. А ведь человеку в течение дня следует проходить пешком не менее 5 км.Ходьба - самый распространенный вид тренировки, здесь можно варьироватьнагрузку и за счет скорости и за счет расстояния. Шейный остеохондроз можно считать профессиональным заболеваниемводителей. Сквозняки и резкие торможения на дорогах способствуют подвывихушейных позвонков, который может привести к травме шейных отделовпозвоночника. Больным необходимо пользоваться воротником Шанца (спрашивайтев аптеках). Он зафиксирует шейный отдел позвоночника, уменьшит мышечноенапряжение и разгрузит сосудистую систему. Многие водители за рубежом,путешествуя на дальние расстояния, все активнее его используют. Миллионам футбольных телеболельщиков медики дают совет - смотретьчемпионат мира длиною в месяц на стульях с жесткой спинкой или статьжертвами "эпидемии" остеохондроза. 180 часов вещания с мирового первенства,могут заставить беспечных зрителей заплатить высокую цену в виденеутихающей боли в спине. Но еще большему риску, по словам физиотерапевтов,зритель подвергается, когда "лежит на диване в позе банана": голованаходится на одном подлокотнике, ноги - на другом, и ничто не поддерживаетспину. Если болельщики хотят наиболее безболезненно "пройти" весьчемпионат, день за днем, то им следует пользоваться обычным стулом сжесткой спинкой и сидеть на нем не более 45 минут, рекомендуют медики.4. Диагноз должен поставить врач. Многие считают остеохондроз, особенно на первой стадии заболевания,несерьезной болезнью. Подумаешь, несколько дней понатирать больное местокакой-нибудь разогревающей мазью, погреть, походить к массажисту илимануальщику и все пройдет. Не стоит заниматься самолечением! По крайней мере - на первом этапе,когда вы еще не знаете, что у вас - остеохондроз. Обратитесь к врачу.Почему это важно? При обострении заболевания боль "отдается" в органы ивдоль мышц, которые управляются из пораженного сегмента. Так, при поражениишейного нерва может болеть сердце, и бесполезно, как вы понимаете,принимать сердечные капли. Боли в пояснице также могут возникнуть при заболеваниях почек и рядегинекологических заболеваний. Но, если при остеохондрозе помогут,горчичники, массаж и натирания, при пиелонефрите это категорическипротивопоказано. Следует оговориться, что лечение остеохондроза позвоночника непреследует цели "рассасывание или разбивание солей". Этот неправильныйвзгляд бытует не только среди больных, но и у части врачей, назначающих приэтом особую диету и частые контрольные рентгенограммы. При остеохондрозеимеются не отложения солей, а реактивные окостенения (обызвествления) и,естественно, никакие мероприятия не могут привести к рассасыванию этихизменений. С большой осторожностью следует обращаться к услугам массажистов имануальщиков, которых развелось видимо-невидимо. Последние представляютопасность, особенно, если начинают лечить без рентгенологических снимков.При деформирующем спанделезе, когда позвонки смещены, такой "специалист"может увеличить этот дефект и даже повредить спинной мозг. Нельзя делатьмануальный массаж и когда отростки соседних позвонков сращиваются.5. Лечение Течение болезни обычно хроническое, с периодами обострения. Курсылечения приходится повторять, а методы варьировать. Лечение направлено, впервую очередь, на ликвидацию или снижение болевого синдрома. Существуеточень много методов лечения. В первую очередь, этой покой дляразгрузки позвоночника. Применяют также обезболивающие,противовоспалительные, отвлекающие (горчичники, банки) методы. Выборсредств основан на дифференцированном подходе к тактике лечения взависимости от стадии заболевания, выраженности болевого синдрома,характера и степени неврологических проявлений. Остеохондроз сейчас "борется" с сердечно-сосудистыми заболеваниями запервое место. И здесь без лечебной физкультуры не обойтись. Лечебнаяфизкультура почти не имеет противопоказаний. Даже после инфарктарекомендуется начинать занятия с первого же дня. Бронхиальная астма и тотребует физических упражнений, а при кровоизлияниях в мозг это простонеобходимо. Есть такое понятие в лечебной физкультуре, как "лечениеположением". Если данное правило не соблюдать, то у подобных больных,например, через 10 - 12 дней появляется спастический паралич, ведь на рукепреобладают сгибатели, а на ноге - разгибатели. Результат - больные ходят ссогнутой рукой и загребают ногой в сторону, когда говорят: "рука просит, анога косит". Чтобы этого избежать, неподвижную руку кладут по отношению ктелу под углом 45 градусов и на ладонь ставят груз, а ногу упирают в концекровати в дощечку. При остеохондрозе главное - заниматься постоянно, чтобы укрепитьмышечный корсет (мышцы вокруг больного места). Как правило, больныеобращаются к врачу после пятидесяти, в этом возрасте полностью остеохондрозвылечить трудно, но, благодаря упражнениям, можно поддерживать хорошуюформу и не страдать от боли. Можно использовать «сухое вытяжение». Кровать ставится под углом,больной фиксируется подмышками к кровати, и происходит вытяжениепозвоночника за счет собственного веса. Межпозвоночное пространство приэтом увеличивается, и нервные корешки освобождаются, боль уходит. Для тех, кто много пишет, Упражнение от шейного остеохондроза: навыдохе тянуть макушку к Солнцу, вытягивая шею. При шейном остеохондрозеиспользуется и специальный воротник, который легко сшить самому: высмотрите приблизительно под углом 45 градусов (на соединение стены ипотолка), измеряете расстояние от угла челюсти до середины ключицы,прибавляете один сантиметр. На материи откладываете в длину размер шеи, а вширину - данное измеренное расстояние, прошиваете через 1,5 см и набиваететуго ватой. Пришиваются две завязки и надевают на шею. Происходит вытяжениешеи. Рекомендуется носить 2-3 недели, если через некоторое время больвозвращается, носить еще какое-то время. Рекомендуется много ходить, бегать трусцой, велосипед, лыжи. Важнотолько, чтобы это происходило по прямой. А то, например, зимой частенькоприезжают в травму "мамочки" после катаний с горок на саночках. Любимоечадо они сажают вперед, а сами "висят" сзади, при этом позвоночниквыпрямляется, санки едут, бугорок 10-15 см, "мамочку" подкидывает и все:компрессионный перелом позвоночника. Катание с горок все-таки детскаязабава. Если есть сердечно-сосудистые заболевания, то до начала упражненийследует сделать контроль: присесть 20 раз и посчитать пульс. Если онпревышает 120 ударов в минуту, лучше уменьшить нагрузку за счет частоты иповтора упражнений.6. Образ жизни Необходимо приспособиться к болезни. Человек может жить и трудиться,оставаясь практически здоровым, однако полностью вылечиться, бывает нередкотрудно, поэтому чрезвычайно важно считаться с недугом в работе, семейнойжизни и во время отдыха. Прежде всего, не следует применять к себе невыполнимых требований.Реальное отношение, как к физическим, так и к психическим факторам означаетбалансирование между пренебрежительным отношением к болезни ипреувеличенной осторожностью, что может привести к ненужным осложнениям.Есть большая разница между жизнью человека, занимающегося гимнастикой идобивающегося отступления болезни, и существованием раба под гнетоммучительных болей в позвоночнике, который может перестать функционировать влюбое время. Необходимо помнить, что недуг, развившийся в течение многих лет, неможет отступить сразу. Несколько недель занятий и сознательноеприспособление к болезни, вероятно, позволят оценить ситуацию какнебезнадежную. Регулярные гимнастические упражнения помогут повыситьгибкость поясницы и укрепить мышечный корсет.7. Различные комплексы лечебной гимнастики.Существует множество комплексов упражнений при остеохондрозе. Предлагаювашему вниманию несколько наиболее эффективных:7.1. Комплекс упражнений для растяжения связок и хрящей в области поясницы(Л.И.КОЛОБОВА, врач-невропатолог высшей категории): 1. Лечь на спину, руки вытянуть за головой. Делая плавный вдох,медленно поднимать голову и грудь до положения сидя. Медленно выдыхая,наклониться вперед. Руки тянуть до ступней, держась за большие пальцы. Ногив коленях не сгибать! (Руками можно себя подтягивать, стараясь коснутьсялицом коленей.) В таком положении задержаться 2-3 минуты и вытянуться висходное положение. Повторить 3-6 раз. 2. Лечь на спину, подтянуть колени к животу, руками держа стопы,голову к груди. Перекатываться на спине несколько раз. 3. Лечь на спину, руки вдоль туловища. Прямые ноги поднимать допрямого угла, затем перекидывая их за голову. В таком положении задержаться2-3 минуты. Повторить 3-6 раз. Заниматься этой гимнастикой ежедневно по 10-15 минут с обязательнымкомплексом упражнений, направленных на тренировку позвоночника (оченьполезны провисания на шведской стенке или турнике), а также плаванием,бегом трусцой, ходьбой пешком.7.2. Комплекс упражнений при шейно-грудном остеохондрозе:|Исходное |Выполнение |Методические ||положение |упражнений |указания ||1. Сидя на краю стула, |Одну руку опустить, |2 - 3 раза. || |слегка наклонить |Сидеть свободно. ||ноги на ширине |корпус в сторону |Плечевой пояс ||плеч, |опущенной руки |расслаблен. ||кисти на коленях. |и расслабленно | || |покачать рукой; | || |то же сделать другой. | ||2. То же. |Слегка развести руки |3 - 4 раз. || |в стороны - вдох, |Дышать ровно, || |вернуться в исходное |спокойно. || |положение - выдох. | ||3. Руки свободно |Смена |4 - 6 раз. ||лежат на коленях. |положений ног. |Выполнять скольжением. ||Одна нога | | ||впереди другой. | |Темп средний. || | |Дыхание произвольное. ||4. Ноги |Ротационные |4 - 6 раз, ||на ширине плеч. |движения рук |темп медленный. ||Руки опущены. |(вращение) | || |с последующим | || |расслаблением, | || |покачиванием. | ||5. То же. |Поднять |4 раза || |плечи вверх - вдох, | || |опустить - выдох. | ||6. Ноги вместе, |Обхватить ногу |По 3 раза ||кисти на коленях. |руками за согнутое |в каждую сторону. || |колено и подтянуть |Темп медленный, || |ее к животу - выдох. |избегать усиления || |Опустить руку |болевых ощущений. || |и ногу - вдох. | || |Ноги менять. | ||7. Ноги на |Круговые |По 4 ||ширине плеч, |движения |в каждую сторону ||руки опущены. |в плечевых суставах | || |в ту и другую сторону.| ||8. Ноги на |Поднять согнутые |4 - 5 раз ||ширине плеч, |руки, слегка | ||руки согнуты |потягивая, | ||в локтях, |вверх - вдох. | ||здоровая рука |Руки опустить | ||снизу. |и расслабить - выдох. | ||9. Ноги вместе, |Поднять согнутую |По 4 каждой ||руки на коленях. |в колене ногу |ногой. Дыхание || |вверх, вытянуть ее |произвольное. || |вперед, снова | || |согнуть и опустить. | || |То же другой ногой. | ||10. Ноги на |Отвести локти |4 - 5 раз. ||ширине плеч, |назад, сводя |Темп медленный. ||кисти к плечам. |лопатки - вдох. |Выполнять || |Локти - вперед - |с потягиванием. || |выдох. Потом | || |руки расслабить. | ||11. Откинуться |Поочередно |По 4 каждой ||на спинку стула, |поднимать прямые |ногой. Плечевой ||руками держаться |ноги вверх. |пояс не напрягать. ||за края стула, |Поднимая ногу - |Свободно лежать ||ноги выпрямить. |выдох, |на спинке стула. || |опуская - вдох. | ||12. Сесть прямо, |Потянуться рукой |По 3 - 4 ||ноги на ширине плеч, |за противоположное |каждой рукой. ||руки на коленях. |плечо - вдох. | || |Опустить руку вниз | || |и расслабить - выдох. | ||13. Ноги на |Исходное |По 4 каждой ||ширине плеч, |положение - вдох. |рукой. Туловище ||руки на коленях. |Потянуться рукой |следует за рукой, || |в противоположную |ноги на месте. || |сторону - выдох. |Для усиления || | |потягивания кисть || | |брать на себя. |7.3. Реабилитационные физические упражнения, используемые при лечениипоясничного отдела позвоночного столба (кафедра физического воспитанияМосковского государственного авиационного института):Аннотация Настоящие методические рекомендации предназначено для массажистов,инструкторов лечебной физической культуры, преподавателей физическойкультуры работающих со специальными медицинскими группами, а также длясамостоятельных индивидуальных занятий с целью профилактики ивосстановления утраченных функций при таком заболевании как поясничныйостеохондроз. В нем обобщен, передовой опыт работы и результаты научных исследованийсотрудников Госпиталя ветеранов войн № 2, и преподавателей кафедрыфизического воспитания Московского Авиационного Института.Авторы:Врач высшей категории ГВВ № 2 А.Т. Полубояров, заведующий кафедройфизического воспитания доцент Н.Б. Тарасов; доктор педагогических наук,профессор Ю.Г. Коджаспиров; кандидат педагогических наук, доцент В.И.Сытник; старший преподаватель Е.Я. Крупник. В данном методическом пособии предлагаются специализированныефизические упражнения, имеющие направленность, как на лечение, так и напрофилактику остеохондроза поясничного отдела. Предлагаемые физическиезадания сопровождаются положительными эмоциями, отвлекают больных от "уходав болезнь", что в свою очередь, способствует снижению мышечного тонуса ивыполнению движений в большем объеме. Чрезвычайно важным элементом методикиследует считать воспитание простейших двигательных навыков самообслуживания(застегивание и расстегивание пуговиц, одевание и т.д.). Признаками поясничного остеохондроза являются: тупые боли в областипоясницы и в ногах; похолодание и онемение конечностей; появление болей прирезких движениях туловищем, тряске, поднятии тяжестей, длительной неудобнойпозе; ограничении движений в пояснично-крестцовом отделе. Лечение остеохондроза поясного отдела имеет свою специфику, но во всехслучаях в период его обострения нужен максимальный покой с целью разгрузкипораженного сегмента, уменьшения внутридискового давления, травматизациикорешков и реактивного отека. Поясничный остеохондроз является одним из распространенных заболеванийпериферической нервной системы, имеет склонность к рецидивам, вызывающимвременную утрату трудоспособности. Подобное заболевание может бытьинфекционной этиологии; последствием травмы; может также возникнуть прианомалиях развития позвоночного столба; нарушении обменно-эндокринныхпроцессов, в частности солевого обмена. В межпозвонковых дисках происходятдегенеративные изменения, которые приводят к частичному разрушениюфиброзного кольца, смещению диска, его боковым и заднебоковым выпячиваниям,следствием чего является сдавливание соответствующих корешков нервов,нарушение их питания, отечность, явления радикулита, который нередкосопровождается атрофией мышц, их слабостью, вплоть до вялого пареза. При невритах пояснично-крестцового сплетения не только появляютсяболи, но и нарушаются двигательные функции, что проявляется в ограничениидвижений туловища по всем трем осям, уменьшении статической выносливостипозвоночного столба, ограничении движений в тазобедренных суставах, вялыхпарезах нижней конечности. Односторонние поражения приводят к нарушению правильной осанки, кизменению нормальной позы при лежании, сидении, стоянии и ходьбе, что всвою очередь, способствует развитию сколиозов. Назначение таким больным активных физических комплексов определяется,прежде всего, остротой и локализацией процесса. Показанием являетсястихание острых проявлений заболевания и уменьшение болей. Терапевтический эффект предлагаемых лечебных упражнений объясняетсяположительным влиянием их на стимуляцию крово- и лимфообращения и тканевогообмена, что способствует устранению застойных явлений в органах малоготаза, разгрузки позвоночного столба, созданию более устойчивого мышечногокорсета и постепенному вытяжению корешка нерва. При выполнении данных физических заданий в тканях работающеймускулатуры образуются вещества белкового происхождения, которые, поступаяв кровь, оказывают стимулирующее влияние на функцию основных систем. Таким образом, тонизирующее и общее стимулирующее действие физическихупражнений на больных осуществляется чрез нервный механизм и гуморальный,включающий как неспецифические вещества (продукты обмена при мышечнойдеятельности), так и специфические (гормоны). В мышцах, в суставах, в сухожилиях, коже и других органах и системах вмомент выполнения физических упражнений появляются афферентные импульсы,влияющие на характер и направление потоков нервных возбуждений, возникающихв головном мозге, которые, в свою очередь, стимулируют развитие нарушенныхдвигательных функций, чем достигается стимуляция соответствующихдвигательных центров. Кроме того, под влиянием систематической тренировкиулучшаются функции проводящих нервных путей и периферических рецепторов."Кора голоного мозга как бы организует периферию, упорядочиваетфункциональную деятельность периферических аппаратов, часто навязываяпериферии свои закономерности" (К.М. Быков). Ведущие задачи ниже описываемых специализированных физическихкомплексов можно свести к следующему:1. Поднятие общего тонуса организма и улучшение психического состояниябольного.2. Профилактика развития двигательной тугоподвижности в суставах(контрактуры) и других осложнений (пролежни, застойные пневмонии и др.)3. Улучшение функционального состояния вегетативных систем и подготовка ихк физической тренировке, необходимой для восстановления утраченных функций.4. Восстановление утраченных функций, создание временных и постоянныхкомпенсаций.5. Восстановление навыков ходьбы и т.д. Следует помнить, что вынужденная малоподвижность больного(гипокинезия) приводит к нарушению функционального состояния многихвнутренних органов и систем, что может вызвать значительные измененияорганов больного. Предложенные упражнения позволяют направленно, в нужнойпоследовательности, с учетом функционального состояния пациента готовитьего к вставанию и ходьбе. По мере перехода к вертикальному положениюнагрузка постепенно увеличивается за счет действия веса тела на нижниеконечности и позвоночный столб, что повышает их готовность к предстоящемурасширению двигательного режима, что в свою очередь способствуетадекватному упражнению сердечной мышцы и нормализации сосудистого тонуса.Постепенная тренировка в переходе к вертикальному положению благотворновлияет и на системы лимфообращения, что особенно важно для данных больных. Предлагаемые реабилитационные физические комплексы улучшают общеесостояние больного, предупреждают возникновения различных осложнений,связанных с травмой и вынужденным положением (застойные явления в легких,ухудшение перистальтики кишечника), способствует восстановлениювзаимоположения позвонков, создают мощный мышечный корсет, которыйудерживает позвоночный столб в нужном положении, и устанавливаетподвижность в его суставах. Если какое-либо Упражнение вызывает болезненные ощущения или оченьтяжело выполняются, то их следует пропускать и переходить к последующим. Все задания сразу выполнять не обязательно. Можно выполнить несколькопервых комплексов, выполнение которых займет 30 - 40 минут, после чегоповторить спустя 5 - 6 часов. При выполнении каждого упражнения следуетакцентировать внимание на самовытяжение. В острый период, когда больной практически находится в лежачемположении, можно рекомендовать следующий способ вытяжения, который ускоритэтап восстановления пациента и одновременно может оказаться одним издовольно эффективных способов обезболивания спины. Для этого следуетположить больного на жесткую поверхность (для чего можно использовать дажегладильную доску) расположенную под углом 45-60 градусов к поверхностипола. Чтобы создать необходимый угол наклона под жесткую поверхность можноподставить кресло или письменный стол. Под плечи пациента следует продетьизготовленные из мягкой ткани петли (или соединенные в кольцо ремни),которые одновременно надеваются на края доски. При этом вытяжение не должно усиливать болевых ощущений. Продолжительность данной процедуры от3 до 25 минут. Однако при лечении положением, сеанс лечения может, при необходимости,быть достаточно длительным, но чтобы не увеличивалась мышечнаянапряженность (до 3 - 4 часов). Так, чтобы ослабленные мышцы не испытывалиизлишнего растяжения, а суставы не подвергались деформации. Желательно в течение дня проводить несколько сеансов, чередуя их смассажем и физиотерапевтическими процедурами. Чтобы избежать неприятныхпоследствий, следует определять тоническое состояние мышечных групп иподвижность в суставах, не допускать увеличения спастичности или регидностимышц по сравнению с исходным уровнем, возникновения гипостатических отеков,появления болей, онемения, тугоподвижности. Такие симптомы указывают начрезмерность растягивания, неправильность фиксации, передозировку повремени. Таким образом, оптимальный режим лечения данным положениемопределяется индивидуально и зависит от общего состояния больного и егодвигательного статуса. Одновременно заболевший уже может частично выполнятьупражнения указанные под номерами 1, 3, 4, 6. В острый период занятия проводятся 2 - 3 раза в день,продолжительность каждого по 15 минут.Упражнение 1. Исходное положение (И.П.): лежа на спине, руки на голове. Нараз: руки вверх, потянуть носки на себя. На два: вернуться в И.П.Упражнение выполнять 30 раз.Упражнение 2. И.П.: лежа на спине, руки вверху. На раз: хват правой рукойза запястье левой руки, вытягивая себя правой рукой за левую - наклонтуловища вправо. На два: вернуться в И.П. На три: хват левой рукой зазапястье правой руки, вытягивая себя левой рукой за правую - наклонтуловища влево. На четыре: вернуться в И.П. Упражнение выполнять 30 раз.Упражнение 3. Исходное положение (И.П.): лежа на спине, руки вверху. Нараз: хват левой рукой за запястье правой руки, повернуть стопы в правуюсторону, вытягивая себя левой рукой за правую наклон туловища в левуюсторону. На два: вернуться в И.П. На три: хват правой рукой за запястьелевой руки, повернуть стопы в левую сторону, вытягивая себя правой рукой залевую наклон туловища в правую сторону. На два: вернуться в И.П. Упражнениевыполнять 15 - 20 раз.Упражнение 4. И.П.: лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах, рукивверху. На раз: хват левой рукой за запястье правой руки, опустить колени вправую сторону, руки тянуться в левую сторону. На два: вернуться в И.П. Натри: опустить колени в левую сторону, руки тянуться в правую сторону.На четыре: вернуться в И.П. Упражнение выполнять 30 раз. Во втором периоде продолжительность занятия доводится до 30-40 минут.Желательно выполнение данного комплекса 2-3 раза в день. Так как пациент вданное время, почти не способен заниматься производительным трудом.Упражнение 5. И.П.: лежа на спине, руки вверху. На раз: согнуть ноги,обхватить колени руками. На два: вернуться в И.П. Упражнение выполнять 30раз.Упражнение 6. И.П.: лежа на спине, руки вверху, ноги врозь. На раз: напрячьмышцы конечностей, так чтобы создавалось впечатление, что исполнителярастягивают за руки и ноги в противоположных направлениях, держать 3-5 сек.На два: медленно расслабляясь вернуться в И.П. Упражнение выполнять 5 - 7раз.Упражнение 7. И.П.: лежа на спине согнуть руки в локтевых суставах, опорана предплечья, ноги согнуты в коленных суставах, опора на стопы. На раз:оторвать таз от пола, держать 10-15 сек. На два: вернуться в И.П.Упражнение выполнять 5 - 7 раз.Упражнение 8. И.П.: лежа на животе, руки на пояснице на гребнях подвздошныхкостей. Самовытяжение, т.е., опираясь руками в гребни подвздошных костей,стараемся вытянуться. Должно создаваться впечатление, что вас растягивают вразные стороны за ноги и за туловище. Упражнение выполнять 8 - 10 раз.Упражнение 9. И.П.: лежа на животе, руки под подбородком. На раз: согнутьправую ногу по-пластунски. На два: выпрямить. То же самое выполнить сдругой ногой. Упражнение повторить 15 - 20 раз.Упражнение 10. И.П.: лежа на животе, руки под подбородком. На раз:приподнять прямую ногу. На два: приподнять вторую ногу, соединить ноги. Натри: вернуться в И.П. Выполнять 5-7 раз по 10-15 сек.Упражнение11. И.П.: лежа на животе, руки вверху, ноги врозь. На раз:напрячь мышцы конечностей, так чтобы создавалось впечатление, чтоисполнителя растягивают за руки и ноги в противоположных направлениях,удерживать 3-5 сек. На два: медленно расслабляясь вернуться в И.П.Упражнение выполнять 5-7 раз.Упражнение 12. И.П.: лежа на животе, руки в стороны. На раз: оторватьпрямые ноги от ковра на 10-15 см. На два: вернуться в И.П. Выполнять 5-7раз по 10-15 сек.Упражнение 13. И.П.: упор, стоя на коленях. На раз: переставляя руки вперед- потянуться, движение напоминает потягивания кошки, ноги не отрываются отковра. На два: переставляя руки вернуться в И.П. Самовытяжение повторить 20-25 раз. В положении упора на коленях продолжительность занятийувеличивается до 45 минут.Упражнение 14. И.П.: лежа на животе, руки за спиной в замок. На раз:приподнять голову и туловище вверх, сохранять данное положение 10-15 сек.На два: вернуться в И.П. Выполнять 5-7 раз по 10-15 сек.Упражнение 15. И.П.: лежа на спине, ноги прямые. На раз: приподнять ноги отковра на 10-15 см. На два: скрестное движение ногами. На три: вернуться вИ.П. Упражнение повторить 5-8 раз по 15-25 движений. Не рекомендуемподнимать ноги выше угла 45 градусов, чтобы не уменьшить поясничный лордоз.Упражнение 16. И.П.: упор, стоя на коленях. На раз: переставляя руки кногам - выгнуть спину, стараясь головой достать коленей (напоминаетвыгибание спины животных), руки не отрываются от ковра. На два: вернуться вИ.П. Упражнение повторить 20-25 раз.Упражнение 17. И.П.: стоя на коленях лицом к гимнастической стенке, руки наперекладине. На раз: не отрывая рук от перекладины, потягиваясь, сесть напятки. На два: потянуться. На три: вернуться в И.П. Переместить руки наперекладину расположенную ниже предыдущей, повторить Упражнение. Повторить25-30 раз, постоянно перемещая руки с более высокой на нижнюю перекладину,и затем с низкой на перекладины расположенные выше. При отсутствиигимнастической стенки, можно использовать одну из сторон дверной коробкиили веревку, охватывающую письменный стол.Упражнение 19. И.П.: стоя на коленях лицом к гимнастической стенке, руки наперекладине. На раз: сесть справа от пяток. На два: вернуться в И.П. Натри: сесть слева от пяток. На четыре: вернуться в И.П. Переместить руки наперекладину расположенную ниже предыдущей, повторить Упражнение. Упражнениеповторить 20-25 раз, постоянно перемещая руки с более высокой на нижнююперекладину, и затем с низкой на перекладины расположенные выше. Привыполнении упражнения необходимо максимальное растяжение в поясничномотделе.Упражнение 20. И.П.: стоя на коленях, руки на поясе. Опираясь на гребниподвздошных костей: На раз: поворот туловища вправо. На два: вернуться вИ.П. На три: поворот туловища влево. На четыре: вернуться в И.П. Привыполнении стараемся растянуться в поясничном отделе. Упражнение повторить15-20 раз.Упражнение 21. И.П.: стоя на коленях, руки на поясе. На раз: выполнитьнаклоны назад, опора руками о гимнастическую стенку. На два: перебираярукам рейки гимнастической стенки - возвращаемся в И.П. Упражнениеповторить 20-25 раз.Упражнение22. И.П.: стоя лицом к гимнастической стенке, хват правой рукойза верхнюю перекладину. На раз: отвести таз в левую сторону, руки вверх. Надва: потянуться. На три: вернуться в И.П. Хват левой рукой за верхнююперекладину. Повторить Упражнение, отводя таз в правую сторону. Переместитьруки на перекладину расположенную ниже предыдущей, повторить Упражнение 25-30 раз, постоянно перемещая руки с более высокой на нижнюю перекладину, изатем с низкой на перекладины расположенные выше.Упражнение23. И.П.: стоя лицом к гимнастической стенке, руками хват науровне груди, руки прямые. На раз: присесть. На два: выгнуть спину. На три:потянуться. На четыре: используя силу мышц рук - вернуться в И.П.Переместить руки на перекладину расположенную ниже предыдущей, повторитьУпражнение. Упражнение повторить 20-25 раз, постоянно перемещая руки сболее высокой на нижнюю перекладину, и затем с низкой на перекладинырасположенные выше.Упражнение24. И.П.: смешанные висы, стоя на нижних рейках гимнастическойстенки, руки держаться за верхние перекладины, подбородок на уровнекулаков. На раз: Присесть, выпрямить руки. На два: выпрямляем одну ногу,другая остается на перекладине. На три: потянуться. На четыре: используясилу мышц рук - вернуться в И.П. Повторить то же самое, освобождая другуюногу. Упражнение повторить 8-10 раз, постоянно перемещая руки с болеевысокой на нижнюю перекладину, и затем с низкой на перекладинырасположенные выше.Упражнение 25. И.П.: стоя на полу, лицом к гимнастической стенке, прямойхват руками за рейку гимнастической стенки на уровне головы, руки прямые.На раз: оттянуть туловище и таз назад. На два: вернуться в И.П. Упражнениеповторить 20 - 30 раз, постоянно перемещая руки с более высокой на нижнююперекладину, и затем с низкой на перекладины расположенные выше.Упражнение 26. И.П.: стоя лицом к гимнастической стенке, руки вперед, хватна уровне груди, руки выпрямлены. На раз: держаться туловищемгимнастической стенки: руки скользят по рейкам, расползаясь в стороны.На два: вернуться в И.П. Переместить руки на перекладину расположенную нижепредыдущей, повторить Упражнение. Упражнение повторить 20-30 раз, постоянноперемещая руки с более высокой на нижнюю перекладину, и затем с низкой наперекладины расположенные выше.Упражнение 27. И.П.: стоя спиной к гимнастической стенке, руки вдольтуловища. На раз: опираясь руками о рейки присесть. На два: обхватитьколени руками. На два: перебирая руками рейки гимнастической стенкивернуться в И.П. Упражнение повторить 20-30 раз.Упражнение 28. И.П.: руки на поясе, стоя спиной к стене, кисти рукрасполагаются на гребнях подвздошных костей. Надавливая руками наподвздошные кости и выполняя самовытяжение: На раз: наклон вправо. На два:вернуться в И.П. На три: наклон влево. На четыре: вернуться в И.П.Упражнение повторить 20-30 раз.Упражнение 29. И.П.: опора спиной о гимнастическую стенку, руки вдольтуловища. На раз: поднять руки, потянуться и коснуться верхней перекладины.На два: коснуться кистями плечевых суставов. На три: оттянуть стопы насебя. На четыре: вернуться в И.П. Упражнение повторить 10 - 15 раз. Если Вычувствуете, что выполнение определенного упражнения не вызывает у Васзаметного утомления, то выполнять его не обязательно и можно перейти кболее сложным. Третий период (период ремиссии) соответствует завершению периодавыздоровления. В этот период, когда пациент субъективно чувствует себяздоровым необходима ликвидация остаточных морфологических и функциональныхнарушений, восстановление адаптации к привычным производственно-бытовыммышечным нагрузкам и условиям, а при необратимых нарушениях - закреплениесформированных постоянных компенсаций.8. Использованная литература.1. Демитр Шойлев. "Спортивная травматология". София: Медицина ифизкультура, 1986 г.2. Зуев Е.И. "Волшебная сила растяжки". Москва. "Советский спорт". 1990 г.3. Краснов А.Ф., Аршин В.М., Цейтлин Н.Д. "Справочник по травматологии".Москва. "Медицина". 1984 г.4. Курпан Ю.И., Таламбум Е.А., Силин Л.Л. "Движение против остеохондрозапозвоночника". Москва. Физкультура и спорт. 1987 г.5. "Лечебная физическая культура". Учебник для институтов физическойкультуры. Под общей редакцией доцента С.Н. Попова. Москва. Физкультура испорт. 1978 г.6."Патологическая физиология". Под редакцией А.Д. Адо, Д.Л. Ишимовой.Москва. "Медицина". 1980 г.7."Справочник по детской лечебной физкультуре". Под редакцией М.И.Фонарева. Москва. "Медицина". 1983 г.

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

Реферат скачан с сайта allreferat wow ua Остеохондроз: болезнь и ее лечение Институт международного права и экономики имени А. С. Грибоедова Юридический факультет Заочное отделение I курс Курс «Физическая культура» iconРеферат скачан с сайта allreferat wow ua Физическое воспитание детей...

Реферат скачан с сайта allreferat wow ua Остеохондроз: болезнь и ее лечение Институт международного права и экономики имени А. С. Грибоедова Юридический факультет Заочное отделение I курс Курс «Физическая культура» iconИнститут международного права и экономики имени А. С. Грибоедова...

Реферат скачан с сайта allreferat wow ua Остеохондроз: болезнь и ее лечение Институт международного права и экономики имени А. С. Грибоедова Юридический факультет Заочное отделение I курс Курс «Физическая культура» iconИнститут международного права и экономики имени А. С. Грибоедова...

Реферат скачан с сайта allreferat wow ua Остеохондроз: болезнь и ее лечение Институт международного права и экономики имени А. С. Грибоедова Юридический факультет Заочное отделение I курс Курс «Физическая культура» iconРеферат скачан с сайта allreferat wow ua Теория государства иправа....

Реферат скачан с сайта allreferat wow ua Остеохондроз: болезнь и ее лечение Институт международного права и экономики имени А. С. Грибоедова Юридический факультет Заочное отделение I курс Курс «Физическая культура» iconРеферат скачан с сайта allreferat wow ua Понятие формы и содержание...

Реферат скачан с сайта allreferat wow ua Остеохондроз: болезнь и ее лечение Институт международного права и экономики имени А. С. Грибоедова Юридический факультет Заочное отделение I курс Курс «Физическая культура» iconРеферат скачан с сайта allreferat wow ua Свт. Иоанн Златоуст как...

Реферат скачан с сайта allreferat wow ua Остеохондроз: болезнь и ее лечение Институт международного права и экономики имени А. С. Грибоедова Юридический факультет Заочное отделение I курс Курс «Физическая культура» iconРеферат скачан с сайта allreferat wow ua Физическая культура общекультурной...

Реферат скачан с сайта allreferat wow ua Остеохондроз: болезнь и ее лечение Институт международного права и экономики имени А. С. Грибоедова Юридический факультет Заочное отделение I курс Курс «Физическая культура» iconРезюме Фамилия, имя, отчество: Троцкая Наталия Яковлевна
Киевский университет туризма экономики и права, Полтавский институт экономики и права. Юридический факультет.(Бакалавр права)

Реферат скачан с сайта allreferat wow ua Остеохондроз: болезнь и ее лечение Институт международного права и экономики имени А. С. Грибоедова Юридический факультет Заочное отделение I курс Курс «Физическая культура» iconРеферат скачан с сайта allreferat wow ua Полемика как искусство убеждения...

Реферат скачан с сайта allreferat wow ua Остеохондроз: болезнь и ее лечение Институт международного права и экономики имени А. С. Грибоедова Юридический факультет Заочное отделение I курс Курс «Физическая культура» iconРеферат скачан с сайта allreferat wow ua Правомерное поведение правонарушение...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
uchebilka.ru
Главная страница


<