План-конспект уроку фізичної культури з елементами футболу для учнів 4-го класу.
Тема уроку: Чарівний світ футболу.
Завдання уроку: 1. Закріпити передачу м’яча внутрішньою стороною стопи.
2. Повторити зупинку м’яча підошвою.
3. Ознайомити з технікою фінт „відходом” з переносом ноги через м’яч.
4. Сприяти швидкісної-витривалості
Тип уроку: навчально-ігровий.
Інвентар: футбольні м’ячі, ворота(нестандартні), фішки.
Місце проведення: спортивний зал.
Тривалість уроку: 40 хвилин.
№ пор.
|
зміст уроку
|
дозування
|
організаційно-методичні вказівки
|
І. Підготовча частина (11-13 хв.)
|
1
|
Шикування, привітання, рапорт, повідомлення завдань уроку. Техніка безпеки на уроці.
|
1 хв.
|
У шеренгу, звернути увагу на зовнішній вигляд.
|
2
|
Футбол підкорив серця багатьох людей своєю доступністю і простотою, тому що в футбол може грати кожний. Кожний 25-й житель Землі активно грає в футбол — це 240 млн. людей, із них 20 млн. — жінки. До речі, в Китаї жінки грали в футбол вже 2 тис. років тому. Футбол — це буря емоцій від захоплення до повного розчарування. Інтерес до футболу настільки високий, що люди придумують все нові й нові види цієї гри. У деяких країнах створили навіть свій особливий футбол — американський, австралійський. Проводиться навіть чемпіонат світу з футболу для роботів. Є багато знаменитих футбольних клубів, гра яких захоплює болільників
— Які європейські футбольні клуби ви знаєте? А хто знає футбольні клуби України? (Футболісти, які демонструють найвищу техніку, відмінну фізичну підготовку, стають національними героями.
— Яких відомих футболістів ви знаєте?!
А зараз проведемо розминку справжніх футболістів. Це значить, що треба особливу увагу приділити підготовці тих м'язів і частин тіла, на які припадає основне навантаження
— Які це м'язи і частини тіла?
|
|
Протягом бесіди діти відповідають на запитання вчителя
|
4
|
^
1. Ходьба на носках, м'яч унизу:
1 — м'яч вперед; 2 — вгору; 3 — вперед; 4 — в. п.
2. Ходьба на п'ятках, м'яч за голову:
1 — м'яч вперед; 2 — в. п.; 3 – 4 — те саме
3. В. п. — ходьба, м'яч перед грудьми:
1 — нахил вперед до правої ноги; 2 — в. п.; 3 — 4 — те саме, до лівої
4. В. п. — нахил уперед, м'яч біля правої ступні: 1 —4 — ходьба випадами, м'яч кистю котимо між ногами, «вісімкою»
5. Ходьба в повному присіді, м'яч вперед
6. Стрибки в повному присіді, м'яч за голову
7. Стрибки приставним кроком правим боком, колові оберти м'яча вправо
8. Те саме, лівим боком
9. Біг з високим підйомом стегна, м'яч вперед
10. Біг з закиданням гомілок вперед, м'яч за голову
11. Ходьба, відновлюючи дихання.
|
|
В обхід, у колону по одному, з м'ячем у руках. Руки прямі, дистанція один крок один від одного
Фронтальний метод
М'ячем дістати до носка правої, лівої ноги
Дистанція два кроки
Глибокий випад
Спина і руки прямі
Спина пряма
Руки прямі, при кожному кроці коліно торкається м'яча, з максимальною частотою і
амплітудою
|
5
|
^
1. В. п. — о. с, м'яч унизу: 1 — нахил голови вперед; 2 — те саме, назад; 3 —4 — те саме, вправо, вліво
2. В. п. — о. с, м'яч перед собою:
1 — підкинути м'яч перед собою вгору, плеснути в долоні перед собою, за спиною, спіймати м'яч; 2 — те саме
3. В. п. — ноги нарізно, м'яч угору:
1 — коловий оберт тулуба праворуч; 2 — в. п.; 3 — 4 — те саме, ліворуч
4. В. п. — о. с, м'яч унизу:
1 — випад правою вперед, м'яч покласти на підлогу;
2 — в. п. без м'яча; 3 — 4 — те саме, з лівої ноги, взяти м'яч
5. В. п. — упор сидячи, права нога в сторону: 1 —4 — стрибком зміна положення ніг
6. В. п. — те саме, права нога назад: 1 —4 — стрибком зміна положень ніг
7. В. п. — м'яч між ногами, руки на пояс1 — стрибок уперед; 2 — в. п.; 3 — 4 — те саме, ліворуч, праворуч
8. Те саме, по два стрибки.
|
|
з максимальною амплітудою
М'яч підкидати не дуже високо
Руки прямі
3 опорою на м'яч
Нога пряма
|
6
|
Спеціальні вправи футболіста для контролю м’яча
1. Наступити на м'яч зверху правою ногою, котити його
вперед-назад стопою
2. Те саме, лівою ногою
3. Те саме, але котити ліворуч-праворуч перед собою правою ногою.
4. Те саме, лівою ногою.
5. Те саме, навколо себе ліворуч, праворуч.
7. Імітувати „фінт” з нерухомим м’ячем.
Перешикування в колону по два.
|
|
Невеликим поштовхами, стопу від м’яча не відривати
Правою, лівою ногою трохи відривати ногу від м’яча
Внутрішню, зовнішню сторони
|
ІІ. Основна частина (23-25 хв.)
|
1
|
Передача м’яча внутрішньою стороною стопи. Зупинка підошвою.
|
|
Поєднувати зупинки і удари по м’ячу без ведення.
|
2
|
Ведення м’яча внутрішньою стороною стопи
|
|
ведення здійснюється несильними ударами по м’ячу правою, лівою ногою.
|
3
|
Фінт „відходом”
|
|
Заснований на несподіваній і швидкій зміні напрямку руху. Під час атаки суперника спереду застосовується ухід випадом. Наближуючись до суперника, на відстані 1,5—2 м від нього, поштовхом правої ноги виконується широкий випад ліворуч-уперед. Після реакції суперника і його переміщення у бік випаду слід різким поштовхом лівої ноги зробити крок праворуч. Зовнішньою частиною підйому правої ноги м’яч посилається праворуч-уперед Якщо суперник атакує ззаду, застосовується фінт «відходом» з переносом ноги через м’яч.
|
4
|
^
Передача естафетної палиці.
2. „Злови м’яч”
Навпроти кожної команди на відстані 2-3 м стоїть капітан з м’ячем. За сигналам капітан виконує удар по нерухомому м’ячу з місця першому зі своєї команди, а той, зупиняючи м’яч підошвою, відбиває його капітану і біжить у кінець колони.
3. Обведення фішок
4. Удари на точність
Перший тримає м’яч. За сигналом перший ставить м’яч на визначену лінію і б’є по ньому у ворота. Біжить за м’ячем передае наступному, а сам стає останнім.
|
|
Замість палиці може бути м’яч.
Капітани починають після умовного сигналу.
3-4 фішки стоять одна від одної на відстані 3-5 м.
Шикуються на проти воріт
|
ІІІ. Заключна частина (4-5 хв.)
|
1
|
Шикування в одну шеренгу.
|
|
|
2
|
Рухлива гра „Клас”
По команді ”Клас” учні виконують вправи.
|
|
Хто помилився робить крок у перед
|
3
|
Підведення підсумку уроку.
|
|
|
4
|
Організаційний вихід зі спортивного залу.
|
|
| |
