Использование спортивных игр в тренировочном процессе дзюдоистов высокой квалификации
Скачать 47.81 Kb.
|
| Использование спортивных игр в тренировочном процессе дзюдоистов высокой квалификации Журавель А.В, Алексеенко А.О., Логвиненко Ю.В., Национальная академия внутренних дел, г.Киев Дзюдо – один из распространенных видов спортивных единоборств, входящий в программу Летних Олимпийских игр. В последние годы отмечается существенный рост популярности этого вида спорта в Европе, Южной Америке и США, особенно среди студенческой молодежи. На наш взгляд, это обусловлено рядом факторов, а именно: относительной доступностью для изучения и универсальностью технического арсенала, наличие и эффективное функционирование системы подготовки преподавателей и тренеров, профессионально-прикладная направленность. Именно последний фактор является причиной того, что дзюдо является составной частью программ физической подготовки в вооруженных силах и правоохранительных структурах многих стран мира, в том числе и Украины [2, 6]. Тренировочный процесс в современном дзюдо достаточно разнообразен и многогранен [1, 5]. Это обусловлено тем, что для достижения позитивных результатов, как в спортивном, так и любительском дзюдо, от спортсмена требуется гармоническое развитие всех, без исключения, двигательных качеств. Такая гармония достигается за счет регулярных тренировочных занятий различной направленности. Они не должны ограничиваться только тренировками на татами, работой с отягощениями и тренажерами, кроссовой подготовкой. Многими высококвалифицированными спортсменами и любителями в процессе подготовки на разных его этапах активно используются езда на велосипеде, плавание, спортивные игры как отдельные занятия или как составные части общеразвивающих и специальных комплексных занятий [4]. Спортивные игры, как составная тренировочного процесса, используются в дзюдо на всех этапах многолетней подготовки, при этом на начальных этапах – как одно из средств развития ловкости, быстроты, выносливости, гибкости и морально-волевых качеств; в последующем – как средство совершенствования этих качеств и активное средство восстановления после соревновательных и длительных специальных нагрузок [2, 3]. Широкий диапазон спортивных игр, как составляющая часть тренировочного процесса на подготовительных и восстановительных сборах, активно использовался одним из основателей украинского дзюдо и самбо Волощуком Я.И. в нашей стране и России, а в дальнейшем его учеником Двойниковым В.В. при подготовке спортсменов высокой квалификации во Франции и Бельгии. Для дзюдо, как и для других видов спортивных единоборств (вольной и греко-римской борьбы, самбо, бокса) характерно использование спортсменами в спортивных играх элементов силовых приемов, внесение некоторых изменений в традиционные (классические) правила игры. Наиболее часто используемые спортивные игры в тренировочном процессе дзюдоистов высокой квалификации это мини-футбол (футзал), баскетбол, игры с мячом в воде [5, 6]. В зависимости от поставленных задач, игра может быть составляющей подготовительной или заключительной части тренировочного занятия. Как правило, 20-30 минут игры предлагаются перед или в заключении занятия по общефизической или специальной физической подготовке. Также, игровую направленность может носить и отдельное занятие (игра 50-60 мин) перед восстановительными процедурами (например, сауной или парной баней), и утренняя зарядка (игра 20-30 минут). При использовании спортивных игр в тренировочном процессе дзюдоистов важно напоминать занимающимся о профилактике травматизма и невозможности создания конфликтных ситуаций на площадке игры, которые могут привести к силовым конфликтам между играющими. Как показывает практический опыт, положительный эффект приносит использование «моделирования» в ходе игры, когда тренером ставится перед отдельными спортсменами или командой целевая установка на игру, как в практике игровых видов спорта. Игры с мячом в воде используются во время отдыха и восстановительных занятий в бассейне или открытом водоеме. Это может быть как игра команды против команды, так и, например, работа с теннисным мячиком в парах или тройках. Обобщение практического опыта использования спортивных игр на различных этапах подготовки дзюдоистов, анализ содержания тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов отечественной и других ведущих школ дзюдо (России, Франции, Бельгии) на протяжении последнего Олимпийского цикла, позволяют сделать следующие выводы: 1. В современном дзюдо успешно находят широкое практическое применение методики разнообразия содержания тренировочного процесса путем внесения в него элементов других видов спорта, в частности, спортивных игр. 2. Использование спортивных игр в тренировочном процессе высококвалифицированных дзюдоистов способствуют поддержанию и совершенствованию координационных возможностей спортсменов, скоростных качеств и выносливости. 3. На некоторых этапах предсоревновательной подготовки и в периоды восстановления занятия спортивными играми способствуют стабилизации психологического состояния спортсменов, укреплению морально-волевых качеств. В дальнейшем нами планируется проведение более углубленных исследований, связанных с особенностями использования спортивных игр на разных этапах многолетней подготовки в дзюдо. Литература:
Авторская справка: Журавель Александр Владимирович–профессор кафедры огневой и специальной физической подготовки учебно-научного института подготовки кадров общественной безопасности и психологической службы Национальной академии внутренних дел, доцент, Заслуженный мастер спорта, Заслуженный тренер Украины; Логвиненко Юрий Викторович – преподаватель кафедры огневой и специальной физической подготовки учебно-научного института подготовки кадров общественной безопасности и психологической службы Национальной академии внутренних дел, Мастер спорта по борьбе самбо; Алексеенко Андрей Олегович – преподаватель кафедры огневой и специальной физической подготовки учебно-научного института подготовки кадров общественной безопасности и психологической службы Национальной академии внутренних дел, Мастер спорта по борьбе самбо. |
Добавить документ в свой блог или на сайт
Похожие:
 | | Тсмена оптимального уровня всех физических качеств. Поэтому, диапазон используемых в процессе подготовки борцов тренировочных средств,... | |
| Развитие произвольного внимания младших школьников в процессе обучения через использование учебно-дидактических игр в урочной и внеурочной... |  | Средств природы при формировании устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды является включение в его содержание... |
| Средств природы при формировании устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды является включение в его содержание... | | Эффект и влияние парной бани в процессе сгонки веса и восстановления работоспособности дзюдоистов |
| Раскрытые рекомендации могут быть использованы в тренировочном процессе на различных этапах спортивного совершенствования в пауэрлифтинге... | | Инновационный подход к обучению или воспитанию означает введение и использование в образовательном процессе учебного заведения педагогических... |
| | Многие сотрудники уипа разного возраста (от 30 до 70 лет) участвуют в тренировочном и соревновательном процессе и испытали на себе... |