Внеклассное мероприятие "За здоровый образ жизни"

Внеклассное мероприятие

"За здоровый образ жизни"
Цель : научить детей вести здоровый образ жизни

Задачи:

• 
  пропаганда здорового образа жизни;
  
• 
  закрепление знаний правил личной гигиены;
  
• 
  развитие общей культуры личности учащихся, расширение кругозора ;
  

Оборудование: плакаты, музыкальное оформление, предметы личной гигиены.

Зал украшен шарами. На стенах висят плакаты:

^ ЧИСТОТА - ЛУЧШАЯ КРАСОТА'

ЧИСТО ЖИТЬ - ЗДОРОВЫМ БЫТЬ!

КТО АККУРАТЕН - ТОТ ЛЮДЯМ ПРИЯТЕН.

Под детские песни учащиеся рассаживаются в зале.

Х о д п р а з д н и к а

Звучит музыка « Мы желаем счастья вам»

Ведущие: (1.2,3)

1. 
   ведущий.
   

Здравствуйте, здравствуйте, здравствуйте!

Всем говорим Вам от души.

Мы рады Вас видеть на празднике

И взрослые, и малыши!

2. 
   ведущий.
   

Приветствуем всех, кто время нашел

И в школу на праздник Здоровья пришел.

Пусть ветер холодный стучится в окно,

А в зале у нас тепло и светло.

3. 
   ведущий.
   

Быть здоровыми хотят взрослые дети.

Как здоровье сохранить? Попробуем ответить.

1 ведущий.

В мире нет рецепта лучше

Будь с режимом неразлучен,

Проживешь до 100 ты лет

Вот и весь скажу секрет.

2. 
   ведущий.
   

Чтобы быть здоровым

Необходим правильный режим.

3. 
   ведущий.
   

Если будешь ты стремиться

Распорядок выполнять,

Будешь лучше ты учиться,

Будешь лучше отдыхать.

1ведущий.

-А вот многие из вас не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, могут опаздывать на уроки…

Сценка

-А ты Вова, знаешь, что такое режим?

• 
  Конечно! Режим... Режим - куда хочу, туда скачу.
  
• 
  Режим - это распорядок дня! Вот ты, например, выполняешь распорядок?
  
• 
  Даже перевыполняю.
  
• 
  Как же это?
  
• 
  По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю -четыре!
  

-Нет, ты не перевыполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

• 
  Знаю! Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Приготовление уроков. Прогулка. Обед - и в школу.
  
• 
  Хорошо.
  
• 
  А можно еще лучше.
  
• 
  Как же это.
  
• 
  Вот так! Подъем. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка. И сон.
  
• 
  Ну нет. При таком режиме получится из тебя лентяй и неуч.
  
• 
  Не получится.
  
• 
  Это почему же?
  
• 
  Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим.
  
• 
  Как это с бабушкой?
  
• 
  А так: половину выполняю я, половину - бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.
  
• 
  Не понимаю, как это?
  
• 
  Очень просто. Подъём - выполняю я. Зарядку выполняет бабушка. Умывание - бабушка. Уборка постели - бабушка. Завтрак -„я. Прогулка - я. Приготовление уроков - мы с бабушкой. Прогулка -я. Обед я.
  
• 
  И тебе не стыдно?! Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный.
  

Работа с планшетами « Режим дня школьника» 6.30 Подъем

6.30-7.00 Утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, туалет

7.00 -7.30 Завтрак

7.30 - 8.00 Дорога в школу или утренняя прогулка

8.00 - 12.30 Занятия в школе

12.30 - 13.00 Дорога из школы или прогулка

13.00 -13.30 Обед

13.30 - 14.30 Послеобеденный отдых или сон

14.30 - 16.00 Прогулка, игры, спортивные занятия на воздухе

16.00 - 16.15 Полдник

16.15 - 17.30 Приготовление домашних заданий

17.30 - 18.30 Прогулка на свежем воздухе

18.30 - 19.00 Ужин

19.00 -20.00 Свободные занятия

20.30 Приготовление ко сну

21.00 Сон
1 ведущий.

• 
  Составим правильный режим дня.
  

Ребята, мера нужна и в еде, Чтобы за день их не перебрать!

Чтоб не случиться нежданной беде, В питании тоже важен режим,

Нужно питаться в назначенный час Тогда от болезней мы убежим!

В день понемногу, но несколько раз. Плюшки, конфеты, печенье, торты -

Этот закон соблюдайте всегда, В малых количествах детям нужны.

И станет полезною ваша еда! , Запомни простой наш совет:

Надо ещё про калории знать, Здоровье одно, а второго-то нет!

^ Работа с планшетами

Правильное питание – основа здорового образа жизни!

2ведущий: Ребята, а вы знаете, что ягоды, фрукты и овощи - основные источники витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов не образуются в организме человека и не накапливаются, а поступают только вместе с пищей. Вот почему ягоды, овощи и фрукты должны быть в рационе ребёнка регулярно. Сейчас ребята ...

^ Реклама « Витамины . Садочек»

1 ведущий.

-Давайте немного поговорим о том , что мы пьем?

Наблюдения показали , что компоты в столовой не пользуются популярностью , все хотели бы видеть на своих столах разного рода газировку. Однако, важно знать , что именно газированными напитками можно нанести реальный вред своему организму. Газировка содержит кислоту , которая разъедает зубную эмаль

и способствует появлению кариеса.

2ведущий.

-А вот кока-кола с успехом заменяет химию.

Народные американские рецепты по использованию кока-колы в быту:

• 
  Чтобы почистить раковину , вылейте в нее банку Колы и не смывайте в течение часа. Эффект удивительный – раковина засверкает как новая!
  

• 
  Чтобы раскрутить заржавевший болт , смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.
  
• 
  Чтобы очистить одежду от загрязнения , вылейте банку кока колы на груду грязной одежды , добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен.
  
• 
  Кока - кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.
  

-Все еще хотите бутылочку Колы?

3 ведущий.

-А , что мы едим?

Вкусовые качества чипсов и сухариков достигается за счет применения различных ароматизаторов. Стоит ли сегодня говорить, что на самом деле никакой икры нет - ее вкус и запах придали чипсам с помощью ароматизаторов. Больше всего надежды, что вкус и запах получен без применения синтетических добавок, если чипсы пахнут луком или чесноком. Хотя все равно шансы невелики. Чаще всего вкус у чипсов искусственный. Тоже самое в полной мере относится и к сухарикам. В этом вам помогут убедиться знакомые буковки «Е», указанные в составе продукта и чипсов сухариков.

Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики:

(распечатаны и раздаются детям)

Запрещенные - Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.

Опасные - Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.

Подозрительные-Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.

Ракообразующие - Е131, Е210-217, Е240, Е330.

Вызывающие расстройство кишечника - Е221-226.

Вредные для кожи - Е230-232, Е239.

Вызывающие нарушение давления - Е250, Е251.

Провоцирующие появление сыпи - ЕЗ11, ЕЗ12.

Повышающие холестерин - Е320, Е321.

Антиреклама « Сухарики «Флинт»

1.Гигиену очень строго

Надо соблюдать всегда.

Под ногтями грязи много,

Хоть она и невидна.

2.Грязь микробами пугает

Ох, коварные они!

Ведь от них заболевают

Люди в считанные дни.

3. Если руки моешь с мылом,

То микробы поскорей

Прячут под ногтями силу,

И глядят из под ногтей.

4.И бывают же на свете,

Словно выросли в лесу.

Ногти грязные грызут.


Частушки

1.Хорошо проснуться сразу

И стряхнув остатки сна,

Затянуться до отказа

Свежим ветром у окна.

2.Где же в городе дышать?

Ну, извольте отвечать!

Аллергию и бронхиты

Вы, конечно, не хотите?

3.Так придумайте машины,

Что не требуют бензина.

4.Прикажите вы заводам

Не выбрасывать отходов.

А пока что в лес бежать

И дышать, дышать, дышать!

Песня « Остров невезения…»

Получен от природы дар

Он так похож на этот шар,

Здоровье - очень хрупкий груз,

Чтоб жизнь счастливую прожить,

Здоровье нужно сохранить.

1ведущий

-К сожалению люди порой начинают ценить здоровье тогда, когда у них появляются болезни.

2ведущий

-Но самое страшное, когда человек добровольно губит свое здоровье.

^ Курение, алкоголизм и наркомания.

4. 
   ведущий.
   

-Знаете ли вы, что воробьи и голуби погибают, если к их клюву поднести палочку, смоченную никотином? Кролик погибает от ¼ капли никотина, собака от1 /4. Для человека смертельная доза составляет 2-3 капли.

1 ведущий.

-Знаете ли вы, что во Франции однажды , проводился чудовищный конкурс «кто больше выкурит». В результате двое горе победителей умерли, выкурив по 60 сигарет, остальные были отправлены в больницу в тяжелом состоянии.

2 ведущий.

-Знаете ли вы, что ученые в течении нескольких лет проводили наблюдение над курящими школьниками и вот что выявили: у курящих детей плохая память, такие дети медленно соображают, быстро устают. Они часто лезут в драку , плохо учатся.
Пусть же радует нас

Жизнь без вредных привычек отныне…

Говорим без прикрас

Нету лучше желания в мире!
^ Все участники поют ,на мотив песни "Все, что касается..." группы "Звери".

Решаем с вами большие проблемы,

Поставить надо серьезно задачу,

Здоровой жизни важнейшая тема,

Здесь полагаться нельзя на удачу.

Здоровой жизни мы знаем законы,

Привычек вредных забыли личины,

Уже готовы почти к марафону. А-а.
Припев. Это тебя касается, это меня касается,

Жизнь только начинается, начинается.

Хмуриться запрещается, хныкать не разрешается,

Здоровье прибавляется, прибавляется.
Сидеть на месте - ну разве не скука,

У нас занятий найдется немало,

Но только главная, знаем, наука

Что жизнь прекрасной, счастливою стала.
1.Со здоровьем дружен спорт

Стадион , бассейны, корт,

Зал, каток,- везде вам рады.

2.За старание в награду

Будут кубки и рекорды,

Станут мышцы ваши тверды.

3.Только помните: спортсмены

Каждый день свой непременно

Начинают с физзарядки.

4.Не играйте с дремой в прятки,

Быстро сбросьте одеяло,

Встали – сна как не бывало!



Танец – аэробика.

1.Спорт-это жизненной силы рассвет!

2.Спорт - это жизнь и лекарство о т бед!

3.Спорт - к долголетию тропинка прямая!

И по плечу нам нагрузка любая!

Выход спортсменов

1. Наши лучшие друзья

Солнце, воздух и вода.

Обливайся, закаляйся

Смело спортом занимайся.

2. Мы откроем вам секреты,

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!
3.Мы желаем вам

Быть здоровыми всегда,

Но добиться результата

Невозможно без труда.

4.Постарайтесь не лениться-

Каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

5. И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И конечно закаляйтесь

Это так поможет вам!

^ Песня « Мы желаем счастья Вам» .

В мире, где ветрам покоя нет,

Где бывает облачным рассвет,

Где о счастье каждый мечтает, о своем,

Призываем жить лишь только так,

Чтобы алкоголь тебе был враг,

Чтобы только друг тебя

Согревал теплом.

Мы желаем счастья вам

Счастья в этом мире большом.

Как солнце по утрам

Пусть оно заходит в дом.

Мы желаем счастья вам

И оно должно быть таким.

Когда ты счастлив сам.

Счастьем поделись с другим.



Будьте здоровы!