Скачать 0.57 Mb.
|
Министерство образования и науки Украины Севастопольский национальный технический университет ОСВОЕНИЕ ТЕХНИКИ ИГРЫ В ФУТБОЛ НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ОБУЧЕНИЯ Методические указания для студентов всех специальностей дневной формы обучения по дисциплине «Физическое воспитание и спорт» ![]() Севастополь 2003 УДК 37.037.1 Освоение техники игры в футбол на начальном этапе обучения Методические указания по физвоспитанию /Сост. Н.О.Богатко – Севастополь: Изд-во СевНТУ, 2003.-40с. Целью методических указаний является оказание помощи студентам и преподавателям в выборе средств и методов освоения техники игры в футбол. Методические указания предназначены для преподавателей физического воспитания и студентов всех специальностей дневной формы обучения. Методические указания рассмотрены и обсуждены на заседании кафедры физвоспитания и спорта СевНТУ (протокол № 1 от 22.01.2003 г.) Допущено учебно-методическим центром СевНТУ в качестве методических указаний. Рецензент: В.А.Гальчинский, кандидат педагогических наук, доцент. С Стр. 3 4 7 7 14 16 21 23 27 29 30 30 30 34 35 37 39 39 40 ОДЕРЖАНИЕ Введение
2.1. Удары по мячу ногой 2.2. Удары по мячу головой
10. Контрольные вопросы 11. Порядок проведения зачета Библиографический список ВВЕДЕНИЕФутбол – одна из самых популярных и массовых коллективных спортивных игр. Он является универсальным средством физического воспитания, формируя основу физической и духовной культуры личности, повышая ресурс здоровья как систему ценностей, активно и долгосрочно реализуемую в здоровом образе жизни. Футбол – подлинно атлетическая игра. Она способствует развитию быстроты, ловкости, выносливости, силы. В игре футболист выполняет чрезвычайно высокую по нагрузке работу, что способствует повышению уровня функциональных возможностей человека, воспитывает морально-волевые качества: ответственность и дисциплинированность, уважение к партнерам и сопернику, взаимовыручка, смелость и решительность, настойчивость и инициативность. Поскольку тренировки и соревнования по футболу проходят почти круглый год, в самых различных, нередко резко меняющихся, климатических и метеорологических условиях, эти игра способствует и физической закалке. Повышению сопротивляемости организма и расширению адаптационных возможностей. Игра в футбол может служить хорошим средством общей физической подготовки, поскольку включает в себя разнообразный бег с изменением направлений, различные прыжки, богатство самых разнообразных по структуре движений тела, удары, остановки и ведение мяча, проявление максимальной быстроты движений, тактического мышления. Эмоциональные особенности позволяют использовать игру в футбол или упражнения в технике владения мячом в качестве средства активного отдыха. Успешная деятельность игрока, а футбол немыслима без овладения специальными техническими приемами, с помощью которых ведется игра. Совершенная техника способствует достижению победы, делает игру интересной, превращая ее в красивое зрелище. Техника футболиста включает следующие основные элементы: а) передвижения; б) удары по мячу; в) остановки; г) ведение мяча; д) финты; е) вбрасывание мяча; ж) отбор мяча. ^ Техника передвижения включает в себя следующую группу приемов: бег, прыжки, остановки, повороты. Классификация техники передвижения представлена на рисунке 1. Техника передвижения ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() приемы ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() способы ![]() ![]() разновидности разновидности ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() условия выполнения ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Рисунок 1 - Классификация техники передвижения В процессе игровой деятельности приемы техники передвижения используются в самых различных сочетаниях, а также находятся в тесной связи с искусством владения мячом полевыми игроками и вратарем. Бег. Бег – основное средство передвижения в футболе. Используются следующие приемы бега: обычный бег, бег, спиной вперед, скрестным шагом, приставным шагом. ^ применяется игроками, продвигающимися в основном по прямой для выхода на свободное место, преследования противника и т.д. Техника бега футболиста отличается от техники бега бегуна-спринтера. Быстрое изменение направления бега, неожиданная смена ритма, внезапные остановки, быстрые рывки, финты, умение в любой момент произвести смену ног при ведении мяча, умение подойти к мячу для нанесения удара без снижения скорости возможно лишь тогда, когда центр тяжести расположен ниже, чем это бывает у спринтера. У футболиста руки находятся в более горизонтальном положении, чем у спринтера, что создает лучшие условия для держания равновесия и смены направления бега. (1) ^ используется главным образом защитниками, которые участвуют в отборе мяча и закрывании. Бег скрестным шагом применяется для изменения направления движения, при рывках с места вправо или влево, после поворотов (рисунок 2). ^ используется, чтобы принять тактически целесообразное положение (например, при закрывании). Его применяют как предварительную фазу передвижения, после которой в зависимости от игровой ситуации выполняют различные приемы техники передвижения (рисунок 3). ![]() Рисунок 2 - Бег скрестным шагом Рисунок 3 - Бег приставным шагом Прыжки. Используя прыжки, выполняют некоторые приемы остановок и поворотов. Прыжки входят составной частью в технику отдельных способов ударов, остановок мяча ногой, грудью, головой и некоторых финтов. ^ осуществляют вперед, в стороны, вверх. Они характеризуются активным отталкиванием, которое сопровождается маховым движением ноги и переносом ОЦТ (общего центра тяжести) тела в сторону прыжка. ^ выполняют вверх, вперед, в стороны и в смежные направления. При прыжке с места перед отталкиванием игрок быстро подседает. Активное выпрямление ног сопровождается переносом ОЦТ тела в сторону прыжка и маховым движением рук (1). Остановки. Остановки являются эффектным средством изменения направления движений. Применяются два способа остановки: прыжком и выпадом. При остановке прыжком выполняют невысокий, короткий прыжок с приземлением на маховую ногу, которая несколько сгибается (рисунок 4). ^ осуществляют за счет последнего бегового шага. Маховая нога выносится вперед с опорой на пятку с последующим перекатом на ступню (рисунок 5). Рисунок 4 - Остановка прыжком Рисунок 5 - Остановка выпадом ![]() Повороты. При помощи поворотов футболисты с минимальной потерей скорости изменяют направление бега. После поворотов на месте обычно следуют стартовые действия. Повороты входят также составной частью в технику выполнения некоторых способов ударов, остановок, ведения и финтов. Используются следующие приемы поворотов: переступанием, прыжком, поворотом на опорной ноге. В зависимости от игровых условий применяются повороты в стороны и назад. Выполняют их как на месте, так и в движении. Упражнения для совершенствования техники перемещений. Упражнения, направленные на освоение техники стартовых ускорений, поворотов и остановок (выполняются по 20 – 40 м):
Упражнения, направленные на освоение техники прыжков (в каждом упражнении выполняется по 10 – 20 отталкиваний):
Упражнения, направленные на освоение техники скрестных шагов, бега, спиной вперед и поворотов:
^ Удары по мячу – основное средства ведения игры. Выполняют их ногой и головой различными способами, имеющими свои разновидности. Классификация ударов представлена на рисунке 7. 2.1.Удары по мячу ногой У Пятка Внешняя сторона стопы Носок Внутренняя часть подъема Середина подъема Внутренняя сторона стопы Внешняя часть подъема Рисунок 6 - Ударная поверхность стопы ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Ударыногой головой способы ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() резаный ![]() ![]() ![]() разновидности ![]() ![]() условия выполнения ![]() прямой ![]() Рисунок 7 - Классификация ударов по мячу Для выполнения сильного удара футболист должен обеспечить максимальную амплитуду движения ноги. Если же игрок ограничен во времени, то удар производится с коротким замахом (1). ^ применяются преимущественно при осуществлении средних и длинных передач мяча, взятия ворот, при угловых, свободных и штрафных ударах. ^ После движения футболиста к мячу (шагом, бегом) слегка согнутая опорная нога ставится близко к мячу (на одной линии или сбоку от него), туловище наклоняется вперед — в сторону опорной ноги. Величина замаха может быть различной. К моменту соприкосновения ноги с мячом скорость движения подъема по сравнению с бедром заметно возрастает. В момент удара голеностопный сустав напряжен, носок оттянут вниз. Рука, одноимен- н Рисунок 8 - Удар серединой подъема ая опорной ноге, движется вперед-вниз и вправо, разноименная – вниз и назад (рисунок 8). ^ внешней стороной подъема выполняется так же, как и серединой подъема. Отличие в том, что в момент удара стопа с оттянутым вниз носком слегка повернута внутрь. После нанесения удара нога продолжает движение вперед. Большая площадь соприкосновения ноги с мячом позволяет достичь высокой точности в ударах (рисунок 9). |
![]() | Методические указания предназначены для студентов всех специальностей дневной формы обучения | ![]() | ... |
![]() | Тактика защиты в баскетболе (система личной защиты) методические указания к учебным занятиям для студентов всех специальностей дневной... | ![]() | Дневник самоконтроля: методические указания к теоретическим и практическим занятиям для студентов всех специальностей дневной формы... |
![]() | Смо всех специальностей дневной формы обучения по дисциплине «Физическое воспитание и спорт» / Сост ст преп. Олейник Г. Н., ст преп.... | ![]() | Методические указания предназначены для студентов всех специальностей дневной формы обучения |
![]() | Методические указания и индивидуальные задания по дисциплине “Английский язык” для студентов I курса всех специальностей заочной... | ![]() | Методические указания предназначены для студентов дневной формы обучения специализации «Футбол», а также для студентов, занимающихся... |
![]() | Методические указания предназначены для самостоятельной работы студентов всех специальностей дневной и заочной формы обучения | ![]() | Методические указания к выполнению расчетно-графической работы по дисциплине: «Гражданская оборона» (для студентов всех специальностей... |